Uitslagen en foto’s 8 van Langezwaag

MAN, 21.1KM
PLTS NAAMWOONPLAATS/VERENIGING TIJD
1 Riekele Kobes Friesland 1:13:41
2 Richard Stel Groningen 1:21:51
3 Mark Huisman Zuidlaren 1:23:07

VROUW, 21.1KM
PLTS NAAMWOONPLAATS/VERENIGING TIJD

1 Eline Kelly Eesveen 1:28:13
2 Wytske Kok Joure 1:25:42
3 Vera Souverijn Nijverdal 1:32:35

MAN, 16.1KM
PLTS NAAMWOONPLAATS/VERENIGING TIJD

1 Jan Sytze jonker Hemrik 56:40
2 Kasper Bisschop Staphorst 58:22
3 Benjamin Kok Jistrum 1:00:38

VROUW, 16.1KM
PLTS NAAMWOONPLAATS/VERENIGING TIJD

1 Iris Jolink Utrecht 1:08:29
2 Wilma van Galen Wolvega 1:19:45
3 Sanne Mooren Groningen 1:28:52

MAN, 10KM
PLTS NAAMWOONPLAATS/VERENIGING TIJD

1 Marten Jan Ernst Friesland 35:26
2 Ynte Lemstra Lemmer 36:31
3 Rene Schaap Lemmer 36:31

VROUW, 10KM
PLTS NAAMWOONPLAATS/VERENIGING TIJD

1 Sandra Sikkema Drachten 40:39
2 Erika Broekema Groningen 44:31
3 Marrit Mulder Leeuwarden 44:33

MAN, 5KM
PLTS NAAMWOONPLAATS/VERENIGING TIJD

1 Sietse Bosma Lippenhuizen 19:09
2 Jappie Doller Oosterwolde 19:25
3 Bert Ausma Marum 20:07

VROUW, 5KM
PLTS NAAMWOONPLAATS/VERENIGING TIJD

1 Ilona Hoeksma Heerenveen 22:11
2 Fera de Vries Heerenveen 22:37
3 Nynke de Jong Tzum 22:42

24-2 Oerpolderloop in It Heidenskip

Oerpolderloop in It Heidenskip

Het is inmiddels een vast begrip geworden in de hardloopwereld: de Oerpolderloop in It Heidenskip. Dit hardloopevenement wordt dit jaar alweer voor de elfde keer gehouden en wel op zondag 24 februari a.s. De start is om 14.00 uur.
De Oerpolderloop is een hardloopwedstrijd over ruim 14 kilometer door It Heidenskip, genoemd naar het boek ‘de Oerpolder’ van Hylke Speerstra. Sinds enkele jaren is er ook een afstand van 7 kilometer mogelijk. De route gaat over autoluwe wegen en geeft een goed beeld van de uitgestrektheid van It Heidenskip.

Vorig jaar is de route iets aangepast, zodat het ‘Oerpoldergevoel’ nog meer tot zijn recht komt. Ook het keerpunt op de 7 kilometer is speciaal. Traditioneel aan de Oerpolderloop is de ‘oersop’ die door inwoners van het dorp wordt gemaakt. Na afloop is deze snert te koop voor zowel de deelnemers als de supporters in dorpshuis It Swaeigat.
De organisatie van de loop is in handen van SV Friesland. De vrijwilligers van deze vereniging zorgen onder meer voor de inschrijving, het parcours en de tijdwaarneming en worden op de route bijgestaan door vrijwilligers uit It Heidenskip.
De start is voor beide afstanden om 14.00 uur. Inschrijven kan vanaf 13.0 uur in dorpshuis It Swaeigat in It Heidenskip. Hier is ook douche- en kleedgelegenheid en na afloop de prijsuitreiking. (foto: Rinkje vd Heide)

Uitslagen en foto’s Kleine Wielenloop

MANNEN, 7KM
PLTS NAAMWOONPLAATS/VERENIGING TIJD

Bert Ausma Marum 27:18
Frank Visser Oppenhuizen 31:27
Pieter van der Bij Friesland 33:1

VROUWEN, 7KM
PLTS NAAMWOONPLAATS/VERENIGING TIJD

1 Meike Regeling Stiens 27:38
2 Ankie Wijnja Drachten 33:20
3 Margreet Ausma Marrum 35:26

MANNEN, 9.5KM
PLTS NAAMWOONPLAATS/VERENIGING TIJD

1 Pieter Prins Stiens 36:09
2 Robin Ploegstra Assen 36:15
3 Rogier Rozendaal Leeuwarden 38:51

VROUWEN, 9.5KM
PLTS NAAMWOONPLAATS/VERENIGING TIJD

1 Claire de Bruin Leeuwarden 55:03
2 Mettje Elzinga Friesland 56:25
3 Nieske Bieterbosch Joure 59:55

MANNEN, 16.1KM
PLTS NAAMWOONPLAATS/VERENIGING TIJD

1 Thijmen vdr Loop Groningen 58:32
2 Marten Jan Ernst Friesland 59:56
3 Remco Schraa Hurdegarijp 1:04:14

VROUWEN, 16.1KM
PLTS NAAMWOONPLAATS/VERENIGING TIJD

1 Anita Flapper Berlikum 1:12:32
2 Inge van Schaick Leeuwarden 1:20:13
3 Annechien vd Veen Leeuwarden 1:32:41

10-2 De 39e Kleine Wielenloop in Leeuwarden

Kleine WielenloopSportvereniging Friesland uit St.-Jabik is een heel actieve hardloopvereniging die bijna wekelijks een prestatieloop organiseert in Friesland, Groningen en Drenthe. Vaak samen met een plaatselijke organisatie, maar ook een twintigtal lopen die ze alleen organiseren.

Zo is de Kleine Wielenloop de oudste loop die al 39 jaar op de hardloopkalender staat en ieder jaar zo’n tweehonderd deelnemers trekt. Maar dat kunnen er ook zo een vijftigtal meer of minder zijn. Dit hangt van de weersomstandigheden af maar zolang er geen ijs ligt op de ijsbanen komt men wel op die paar honderd lopers.

Duco Zijlstra -een lid van SV Friesland en fanatiek hardloper- verzorgd al jaren de routes. Door Cammingaburen naar de Groene Ster waar een route is uitgezet over verharde paden (het is dus geen trailrun!) en aangegeven met bordjes, krijtkalkpijlen en lint. Onderweg staan twee verzorgingsposten met lauw water. Di is wat de lopers graag drinken als ze dorst hebben en in dit jaargetijde beter dan koud water. Er is een voorfietser die ook de route aangeeft en controleert of de pijlen er nog duidelijk staan. Deze lossen bij veel regen namelijk op. Het White Angels Verkeersteam zorgt voor veilig oversteken van de wegen.

De start is zondagmorgen 11.00 uur bij de SC Leovardia, Kalverdijkje 83, 8924 JJ, Leeuwarden. De inschrijving is open vanaf half 10 in de kantine Leoveste. Voor vijf euro kan men meelopen en er is keuze uit 7 – 9½ – 16 km. En er is een jeugdloop over 1.2 en  2.4 km voor de basisschoolleerlingen.  Op www.svfriesland.nl komen fotoreportages en uitslagen te staan.

Verkleden en douchen kan bij SC Leovardia. De start/finish is bij de ingang van het sportpark waar voldoende parkeerruimte is. Er is op zondag geen voetbal meer en mede daarom is de SV Friesland van de zaterdag naar de zondag gegaan. Deelname staat open voor iedereen die wil deelnemen en men hoeft niet lid te zijn van een sportvereniging of sportbond.

Na de finish is er de SV Frieslandverzorging en in de kantine Leoveste is de keuken geopend vanaf half 12. Graag tot zondag!

Uitslagen en foto’s 4e Winterloop in Sneek

MAN, WINTERLOOP 8.9
PLTS NAAMWOONPLAATS/VERENIGING BRUTO NETTO

1 Paul Geertsma Goutum 29:37 29:37
2 Roelof Oostra Friesland 30:21 30:21
3 Willem de Boer Exmorra 30:41 30:40

VROUW, WINTERLOOP 8.9
PLTS NAAMWOONPLAATS/VERENIGING BRUTO NETTO

1 Ylona Kruis Heeg 3:09 36:08
2 Rian van Buren Sneek 36:55 36:51
3 Hilda Wijnja Horror 38:51 38:46

De nasleep van een blessure.. verslag Meeloper

Weerbericht

Nog steeds moet ik mijn (trainings)loopjes zorgvuldig plannen. Een langdurige en een steeds terugkerende blessure boezemt nu eenmaal angst in. Of ik wil of niet. Ik loop nu sinds een tweetal weken wat rustige duurloopjes van verschillende lengte. Afgelopen maandag voor het eerst wat aan intervaltraining gedaan. Na afloop de heilige overtuiging dat ik donderdagmorgen weer zou gaan lopen. Het gaat dus voorspoedig.

Een voorspelling is een voorspelling. En dat geldt voor het weer helemaal. Ik weet het. Zo zit ik woensdagmorgen met de krant, een kop koffie en radio Fryslân het afwenden van een kabinetscrisis over het kinderpardon te verwerken. Het is Piet Paulusma die mij de oren doet spitsen. Pyt seit: “tongersdei snie”. En daar zit ik nou net niet op te wachten. Herstellen van ongemak aan de kuiten en dan “glêdens”. Er is niet veel fantasie voor nodig om de gevaren van nieuw ongemak te overzien. Hardlopen met gladheid is in dit geval ‘de goden verzoeken’. Als de wiedeweerga steek ik mij dan ook in mijn loopkleren. Muts en handschoenen ontbreken niet, want volgens de deskundigen is het nogal koud.

Zo ga ik op pad, een dag eerder dan de bedoeling was. Niet twee dagen rust na een interval training maar slechts een. Ik ben nog geen honderd meter van huis verwijderd of de muts gaat af. Koud is het niet, wind staat er nauwelijks. De handschoenen houd ik nog even aan. Woonwijk uit en op naar ‘buiten’. Eenmaal over het fietspad naast de weg overdenk ik mijn haastige spoed: is dit wel verstandig, een dag in plaats van twee dagen rust? Ach, wandelen kan altijd en er zijn, gezien de route die ik in gedachten heb verschillende mogelijkheden om hem in te korten. Ik loop en dat doet mij goed. Even later wanneer ik rechtsaf ben geslagen en het zicht heb op de skyline van IJlst en de zon heel voorzichtig probeert zich een weg te banen door de hoge en egale bewolking geniet ik met volle teugen van het uitzicht. Links en rechts de weilanden die er in de winterstand bijliggen. Langs de slootkant een blauwe reiger ineen gedoken en loerend op een prooi. De sloot met hier en daar een flinterdun laagje ijs, een paar kauwen die laag over het gras scheren. Soms staat er tegen de wallenkant nog een plukje vergeten riet. Geen mens te bekennen. Stap voor stap, in een rustig, heel rustig duurloop tempo nader ik het punt, waar ik de beslissing moet nemen om de kortste weg naar huis te nemen. Ik concentreer me op mijn benen: voel ik wat? Neen, nog niet. Wat niet is, kan komen! De ademhaling heb ik volledig onder controle. Mijn hartslag is laag, volgens Zoladz in zone 2. Prima, stel ik voor mijzelf tevreden vast.  Lees verder

Winterlopen AV Horror Sneek 2017-2018

4e en laatste Winterloop op zondag 4 februari 2018

WinterloopSNEEK – Het is inmiddels een traditie geworden: de AV Horror Winterlopen, voor volwassenen èn de jeugd. OP 29 oktober en elke eerste zondag van de maanden december, januari en februari kunnen leden en niet-leden, getraind of ongetraind, zich wagen aan een parcours van 8,9 km vanaf het Sportpark Schuttersveld.

Om precies 11.00 uur klinkt het startschot voor de 8,9 kilometers van de Winterloop voor de volwassenen. Voorafgaand hieraan, om 10.30 uur, komt de jeugd, vanaf 6 jaar, in actie voor hun rondje op het Schuttersveld van 1 km. Na afloop van iedere loop worden alle deelnemers getrakteerd op een overheerlijke knop snert en voor de jeugd is er warme chocolademelk. Dit alles is mede mogelijk gemaakt door onze sponsoren: Hotel van der Valk Sneek, Kuipers Woudsend en Running Center Leeuwarden.

Bij deelname aan minimaal 3 winterlopen in een seizoen maak je kans op een podiumplaats in het klassement dat wordt opgemaakt na de vier edities. De snelste loper en loopster over 3 van de 4 lopen wordt uitgeroepen tot Winterkoning en Winterkoningin!

Met je startnummer kun je aan àlle Winter Jeugdlopen meedoen. We maken dit jaar weer gebruik van elektronische tijdregistratie. Er zit een chip in je startnummer. Bewaar je startnummer dus goed voor àlle lopen. Voor meer informatie  kun je kijken op de website of Facebookpagina van AV Horror. Startpunt en finish: Atletiekbaan van AV Horror, Thomas Zandstrastraat 2, 8602 CW Sneek.

Doe mee aan deze gezellige loop!