Uitslagen en foto’s Marderhoekloop Oudemirdum

Sportvereniging Friesland uit St.-Jabik is de grootste hardloopfamilie van Noord Nederland maar ook de actiefste in het organiseren van lopen in Friesland en Drenthe. Afgelopen weekend waren ze betrokken bij de Kleine en Grote Berenloop op Terschelling. Nu dus de Marderhoekloop en volgende week de Molenloop in Froubuurt. Daarna de Slachterin in Wommels en de zaterdag opvolgend de Pepernotenrun Franeker gevolgd door de Cross/trailrun in Diever. Zie www.hardlopendnederland.nl

De weergoden waren de SV Friesland deze zaterdag goed gezind. Prima hardloopweer, al werden de laatste lopers net zoals bij de Berenloop getrakteerd op een flinke bui. Verder zo nu en dan het zonnetje. Onderweg stonden twee verzorgingsposten met lauw water maar niet veel lopers hoefden drinken bij dit weer. Zij genoten na de finish van de warme bouillon, vruchtendrank en fruit. De mooie routes waren uitgezet door RuurdHans de Boer en Jappie Brandenburg. Duidelijk met bordjes en krijtpijlen op de weg. Bij de gevaarlijke oversteek stonden verkeersregelaars om de auto’s tegen te houden zodat de lopers veilig konden oversteken. Vol lof was men over dit mooie parkoers door het door de herfst getekende bos. Het was genieten dankzij een prima organisatie en na afloop met heerlijke snert in It Klif. Hier ook volop warme douches en een ruime kleedruimte.

Ruim tweehonderd deelnemers. Dit is een mooi deelnemersaantal. De SV Friesland werkt niet met chips maar om de kosten te drukken worden de tijden en nummers handmatig genoteerd en werkt men met veel vrijwilligers. Die komen vanuit het noorden van Friesland en zelfs uit Groningen. Reiskosten is dan ook de grootste kostenpost. Toch kan men voor vijf euro organisatiekosten deelnemen. Opvallend was dit keer het aantal wedstrijdlopers. Normaal zijn het de recreatielopers die overhand hebben.

UITSLAGEN
16.1 KM: 1e Gerrit Duits SV Friesland 1.03.10 2e Chris Douwsma Leeuwarden 1.05.25 3e Hendrik Falkena Ysbrechtum 1.06.11 4e Harmen Jorritsma Joure 1.07.22 5e Gerlof Veldstra Mildam 1.08.06 Vrouwen: 1e Judith v.d. Meer Dronrijp 1.08.15 2e Marjan de Ruiter Abma 1.12.21 3e Hester Salverda Workum 1.14.35 4e Sofia Houwer Joure 1.16.35 5e Marit Houtsma SV Friesland 1.21.16

10.3 KM: 1e Riekele Kobes SV Friesland 34.52 2e Jan Albert Venema Sneek 38.46 3e Kevin Kroon Gorredijk 38.47 4e Lieuwe Palstra Bolsward 38.53 5e Erik Negerman Bolsward 38.56 Vrouwen: 1e Hilda Wijnja Sneek 47.22 2e Anske Schotanus Koudum 47.58 3e Marijke Nijdam Workum 48.01 4e Anke Bronili Lemmer 49.28 5e Liesbeth Andreae Parrega 49.47

4.8 KM: 1e Rob Vijver Hichtum 15.41 2e Durk Bouma SV Friesland 20.40 3e Frank Visser Oppenhuizen 21.00 4e RuurdHans de Boer SV Friesland 21.49 5e Pieter v.d. Bij SV Friesland 22.07 Vrouwen: 1e Klazien Bijlsma Makkum 22.22 2e Mascha v.d. Meer Sneek 24.25 3e Rinske Elzinga Sneek 24.35 4e Margot Vallinga Sneek 25.51 5e Roxanne Teunissen Bakhuizen 26.31

Uitslagen en foto’s Dwingelderveldloop/AVD Cross

7,5 km Positie
Naam
Startnr
Tijd
Snelheid
Woonplaats
Categorie
Positie
1 Rick Smit 1049 00:29:10 03:54 Meppel Mannen 1
2 Rick Zinger 1031 00:30:07 04:01 Assen Mannen 2
3 Barbara de Grouw 1215 00:32:38 04:21 Loopgroep Astrea Vrouwen 1
4 Martsje Hell 1177 00:32:56 04:24 Hillsborough Vrouwen 2
5 Clari Rolleman 1209 00:34:27 04:36 Hoogeveen Vrouwen 3
M15KM Positie
Naam
Startnr
Tijd
Snelheid
Woonplaats
Categorie
Positie
1 Freek Welbedacht 1329 00:57:56 03:52 Loopgroep Astrea Mannen 1
2 Bram Veenboer 1322 00:58:31 03:55 HAC ’63 Mannen 2
3 Rik Veenboer 1333 00:58:52 03:56 OSS-VOLO Mannen 3
V15KM
Positie
Naam
Startnr
Tijd
Snelheid
Woonplaats
Categorie
Positie
1 Fleur Mollema 1500 01:08:51 04:36 Groningen Vrouwen 1
2 Serena Alserda 1462 01:11:17 04:46 Groningen Vrouwen 2
3 Lisa van de Streek 1463 01:14:02 04:57 Groningen Vrouwen 3
M21,1KM
Positie
Naam
Startnr
Tijd
Snelheid
Woonplaats
Categorie
Positie
1 Erik Deenen 1627 01:21:29 03:52 Loopgroep Groningen Mannen 1
2 Harmen Stan 61532 01:29:48 04:16 Loopgroep Bedum Mannen 2
3 Ralph Venhoven 1622 01:31:08 04:20 Assen Mannen 3
V21,1KM
Positie
Naam
Startnr
Tijd
Snelheid
Woonplaats
Categorie
Positie
1 Anje Norden 61485 01:43:04 04:54 Groningen Vrouwen 1
2 Tine Zweers 1785 01:45:32 05:01 Grootegast Vrouwen 2
3 Selma Sampimon-Zwier 61543 01:46:16 05:03 Erm Vrouwen 3

Uitslagen en foto’s 10 van Boksum

BOKSUM – Onder prima weersomstandigheden werd voor de 10e keer de 10 Van Boksum georganiseerd. De organisatoren; de activiteiten Commissie Dorpshuis it String Boksum en SV Friesland, hadden er weer alles aan gedaan om de lopers een leuke hardloopmorgen te bezorgen. Een duidelijk aangegeven route over paden door de weilanden. De veeroosters waren voorzien van roostermatten, er was drinken onderweg en na de finish, en ook fruit en koek van bakker Sijbesma. Twee afstanden voor de volwassenen: 5 en 10 km en jeugdloop over één kilometer.

Voor de jeugdloop was minder belangstelling. De jeugd koos liever voor de 3 km Mudrun die na afloop van de 10 van Boksum werd gehouden vanwege de 10e editie van de loop.

Josefien Kooistra gaf het startsein, kleinzoon Christiaan verzorgde het geluid en deed de uitslagen verwerking. Hij kon die vlot op de site www.uitslagen.nl zetten. De nummers en tijdens waren handmatig genoteerd door één van de vele vrijwilligers die deze dag in grote getale beschikbaar waren. De meesten kozen voor de 10 km loop maar ook op de 5 km prima deelname.

Verkeersregelaars zorgden ervoor dat de auto’s op de juiste plaatsen werden geparkeerd en waar verkeer was werd dat geregeld. Dit om de lopers vrije doorgang te verlenen. Frans Adema had de route gepijld en er waren voorfietsers.  Fout lopen kon dus niet.

Direct nadat de eerste drie mannen en vrouwen op de 10 km binnen waren kon Frans de prijzen al uitreiken. Er waren geen douches maar dat was met dit mooie weer geen probleem. Marijne Houwink uit Boksum kreeg een grote beker aangeboden. Dit omdat ze alle 10 lopen had meegedaan en gewonnen! Josefien, Jan Kooistra en kleinzoon Christiaan kregen ook bloemen en een pakket lekkernijen aangeboden omdat zij met SV Friesland al 10 jaar hun medewerking verlenen. Voor de jeugd waren er bekers en voor de senioren prijzen in natura. Al met al een geslaagd hardloopevenement.

Diverse fotografen maakten mooie fotoreportages en de lopers werden uitgenodigd om komende zaterdag de 21e september mee te doen aan de 10 Engelse mijlen van St.-Anna. De start is om 11.00 uur bij de sporthal

UITSLAGEN
10 KM: 1e Koos Jelmer de Vries Leeuwarden 36.45 2e Thijs de Jong Britsum 37.02 3e Guido v.d. Boogaard Groningen 37.20 4e Roy Vervoort Groningen 5e Jenno Visser SV Friesland 40.25 Vrouwen: 1e Judith v.d. Meer Dronrijp 44.41 2e Anita Flapper Berlikum 44.53 5e Anja v. Zutphen Weidum 49.15 4e Geertje de Schiffart Eesveen 50.02 5e Marianne Kooistra Leeuwarden 55.50

5 KM: 1e Frank Hiemstra Menaam 19.30 2e Bauke Tuinstra Kootstertille 19.39 3e Douwe Jan Krol Mantgum 19.47 4e Dennis Brandenburg Steenwijk 20.15 5e Jan v. Zutpen SV Friesland 20.54 Vrouwen: 1e Marijne Houwink Boksum 21.15 2e Sandra v.d. Meulen Hallum 24.40 3e Joke v. Houten Boksum 26.52 4e Ester Damsteek Leeuwarden 28.24 5e Bregtje Bergsma Feinsum 28.24

1 KM: 1e Daan v. Dijk Wirdum 4.09 2e Roan Schrale Boksum 4.19 3e Maurits Krol Mantgum 4.24 4e Kris Heslinga Boksum 5.21 5e Niels Heslinga Boksum 5.25 6.Fimme Talsma Deinum 6.11 7e Soest Ruiter Wirdum 7.57 Vrouwen: 1e Jenthe Schrale Boksum 5.28 2e Elsa v.Houten Boksum 6.29 3e Iris v.Houten Boksum 6.46

Uitslagen en foto’s RCN Roggebergloop Appelscha

Pittige RCN Roggebergloop met prima deelname

De organisatoren van de RCN Roggebergloop, LSV Invictus en SV Friesland troffen het zaterdag 7 september met het weer. De voorspelling was slecht! Regen en onweer zou er die middag komen maar gelukkig bleef het bij wat rommelen en lichte regen. De buien dreven via Oude Willem en Diever om Appelscha heen en de zon scheen. Met weinig wind en een goede temperatuu was het genieten voor de 277 lopers, vrijwilligers en publiek. Na de finish was er warme bouillon, vruchtendrank, water en fruit en stonden er klapstoelen om even uit te rusten en na te genieten van deze prachtige loop.

Rink Post had met zijn team een pittig parkoers uitgezet en dit was bijna een trailparkoers. Op verzoek van Staatsbosbeheer werden de fietspadden vermeden en koos men voor onverharde paden door een schitterend stuk Drents Friese Wold, de routes waren duidelijk aangegeven met bordjes en lint. Vol lof was men over dit parkoers al waren er sommigen die dit niet zo lag maar ook zij konden er van genieten. Ondanks dat het zo pittig was werden er wel snelle tijden gerealiseerd, de mannen van Impala maakten het spannend op de Halve marathon en finishten met slechts enkele seconden verschil en het erepodium was volledig Impala. Rink Post kreeg de eer om het startsein te geven. De Halve om 11.00 uur, de 10 km om 11.30 uur en de 5 km om 11.40 uur. Hiervoor is gekozen om de lopers allemaal op hetzelfde ogenblik te laten finishen, en dat is geen probleem met chiptiming en zo kon men om 13.00 uur de prijsuitreiking doen. Lees verder

Uitslagen en foto’s EE-Loop in Britsum

Jelle B wint EE-Loop in Britsum

De bekende zanger, onderwijzer, sportman Jelle B. (Broersma) uit Wytgaard is donderdag 5 september winnaar geworden van de EE-Loop in Britsum. Deze door de SV Friesland georganiseerde loop trok 135 deelnemers. Waaronder de zangers Jelle B. en Syb v.d. Ploeg van De Kast. Jelle deed de 15 km en won die nipt voor Mechiel Zantema uit Goutum. Jelle B. in 53.13 en Mechiel met 53.15. Edwin de Vries Leeuwarden werd derde in 53.24. Syb deed de 10 km in 47.56. Stond er overdag een strak windje, ’s avonds was die gelukkig minder hard. Verder was het prachtig zonnig weer, veel vee in de weilanden, de vogels fluiten en pracht uitzicht over de uitgestrekte landerijen. Het parkoers langs de Ee met de bruggen was leuk, we hebben genoten waren dan ook de vele reacties na afloop.

De donderdagavond is niet zo’n geschikte avond om een loop te organiseren; veel loopgroepen hebben dan hun trainingsavond. De loopgroep Dokkum ook maar zij kwamen met hun trainer Ed Velderman gezellig naar Britsum om mee te doen aan de EE-Loop. Ook AV Lionitas was goed vertegenwoordig net als natuurlijk veel SV Friesland lopers. De start en finish was wederom bij de Korfbalvereniging in Britsum. Zij hebben hun trainingsavond op de woensdag, vandaar dat SV Friesland was uitgeweken naar de donderdag. Dan is er ook wel een training maar er zijn nog wel kleed-/doucheruimtes voor de hardlopers. In de grote gezellige ontvangstruimte was de inschrijving en na afloop bleven veel zitten voor de derde helft. Ook de vrijwilligers van SV Friesland werden getrakteerd op een hapje en drankje. Traditie, immers zonder vrijwilligers geen loop en met dit aantal lopers kan het ook wel uit en hoeft de SV Friesland niet de reserves aan te spreken.

Josefien Kooistra-Zeeders mocht het startsein geven, de verkeerregelaars zorgden ervoor dat de lopers veilig naar Cornjum konden lopen. Vervolgens door de Martena tuin in Cornjum via de Nylansdyk naar de Ee. Een rustige weg waar de lopers de gehele weg tot hun beschikking hadden. Op het 5 km punt stond de waterpost en voor de 15 km die daarna nog een ronde van 5 km langs de Ee en Jelsum/Cornjum nog eens langs die post kwam. Daarna over het hoge bruggetje langs de Ee tot de volgende brug over de Stienservaart hier bij langs ging het weer op richting Britsum maar na de 3e brug stond daar nog eens verzorging, niet zo erg nodig nu het niet zo warm was maar veel namen toch het bekertje water aan.

Bij de finish stond de tijdjury die alle nummers en tijden handmatig noteerden. Deze uitslag staat op www.svfriesland.nl

UITSLAGEN
15 KM: 1e Jelle Broersma Wytgaard 53.13 2e Mechiel Zantema Goutum 53.15 3e Erwin de Vries Leeuwarden 53.24 4e Thys de Jong Britsum 53.45 5e Jaap Vink Bitgum 1.03.25 Vrouwen: Marijke Terpstra Stiens 1.23.10
10 KM: 1e Niek v.d.Molen Leeuwarden 40.50 2e André Posthumus Ingelum 41.52 3e Sander van Hoorn Leeuwarden 42.02 4e Catrinus Vroom Hijum 42.02 5e Jacob v.d. Ploeg Damwoude 42.17 Vrouwen: 1e Lineke de Jong Grou 45.54 2e Janet Kooistra Grou 48.51 3e Anita v.d. Wal Harlingen 49.05 4e Jacinta Fancel Leeuwarden 49.15 5e Berber Rijpstra Stiens 52.11
5 KM: 1e Kibrom Teweldebrhan Hijum 17.37 2e John Sloot Leeuwarden 19.47 3e Jaap Visser Damwâld 21.41 4e Frank Visser Oppenhuizen 22.21 5e Auke Postma Damwâld 23.03 Vrouwen: 1e Ingrid Sloot Stiens 28.10 2e Jittie Hoekstra Leeuwarden 31.28 3e Yke Wijbenga De Falom 41.29

Uitslagen en foto’s Sneek-Bolsward-Sneek

20 KM MANNEN
PLTS NAAM WOONPLAATS/VERENIGING TIJD
1 Geart Jorritsma Sneek 1:07:40
2 Willem de Boer Exmorra 1:10:18
3 Hagos Brhane Burgum 1:11:24

20 KM VROUWEN
PLTS NAAM WOONPLAATS/VERENIGING TIJD

1 Mirjam Koersen GAC Hilversum 1:18:09
2 Katia Ganda Zaanland 1:30:47
3 Margriet Akkerman Oudemirdum 1:38:16

10 KM MANNEN
PLTS NAAM WOONPLAATS/VERENIGING TIJD

1 Yke Zoetendal Horror 33:20
2 Wilko Bakker Horror 35:24
3 Jasper Stein Zeist 35:49

10 KM VROUWEN
PLTS NAAM WOONPLAATS/VERENIGING TIJD

1 Yvonne Tinga Bolsward 44:20
2 Erika Broekema Loopgroep Bedum 44:30
3 Alie Brouwer Horror 46:06

5 KM MANNEN
PLTS NAAM WOONPLAATS/VERENIGING TIJD

1 Hindrik Jagersma Vitalis 17:14
2 Douwe Jan Krol Mantgum 18:15
3 Mohammed Alameri Sneek 18:24

5 KM VROUWEN
PLTS NAAM WOONPLAATS/VERENIGING TIJD
1 Regine Postma Akkrum 21:02
2 Nijnke de Boer Exmorra 22:04
3 Nancy Dijkstra Sneek 22:38

Uitslagen en foto’s Volksloop Ooststellingwerf

Veel deelname bij 3e Volksloop Ooststellingwerf in Appelscha

Het was vrijdagavond 30 augustus heel gezellig op de Boerenstreek in Appelscha. De 3e editie van de Volksloop ging van start. Klaas Jan Hofstra had het met zijn team prima voor elkaar. Christiaan Valk verzorgde het geluid, de jongens van Outdoor hadden hun accommodatie beschikbaar gesteld en LSV Invictus -de club van Klaas Jan- verleende alle medewerking. Janke v.d. Schaaf en een collega fotograaf zorgden voor een mooie fotoreportage. De weersomstandigheden waren ideaal voor een leuke familieloop. Dankzij hoofdsponsor Verhoeve Groen en de Gemeente kon deze loop doorgang vinden. Dit keer van Oosterwolde naar Appelscha. Wederom hetzelfde 4 Mijl parkoers langs de vaart. Met op 3 km een water en sponspost en na de finish een flesje AH Bronwater en een fraaie medaille. Kleed-/douchegelegenheid bij VV Stânfries en de lopers en wandelaars werden met bussen naar de start op de Stationsstraat in Oosterwolde gebracht. Iedere Mijl stond aangegeven en tevens de laatste kilometer. De weg was afgezet voor het overige verkeer.

Syb van der Ploeg gaf een optreden na afloop. Hij deed eerst mee in een prima 27.54. Zijn optreden op het plein was een succes. Syb deed ook de prijsuitreiking en gaf hierna nog een toegift. Dit werd met een flink applaus beloond!

Voor de overal winnaars waren er prijzen en ook de winnaars in hub leeftijdscategorie kregen een prijs. Bloemen en fruitmanden en bekers voor de G-lopers. Syb bedankte iedereen voor zijn/haar komst en inzet. Mede dankzij alle vrijwilligers, sponsors en deelnemers was dit een zeer geslaagd evenement.

Mathijs de Vroome uit Peize won in 2017 in 21.26 en in 2018 in 21.44.  Hij won weer! Ditmaal in 21.21 en dus nieuw parkoersrecord! Bij de vrouwen won Ilse Rooks van LSV Invictus in 25.07.

UITSLAGEN
4 Engelse Mijlen 1e Mathijs de Vroome Peize 21.21 2e Sven Coenrady Oosterwolde 22.13 3e Gerko Floor Meerstad 22.16 4e Jurre v.d. Vaart Groningen Atletiek 22.48 5e Marlo Post Appelscha 23.03 Vrouwen: 1e Ilse Rooks LSV Invictus 25.07 2e Alinda v. Luijk Assen 26.05 3e Angela Heida Wijnjewoude 27.04 4e Mirna Boonstra Oosterwolde 27.14 5e Corina Wierbos Nieuw Leusden 27.51

Uitslagen en foto’s Visser-ijdagenloop Harlingen

Ruim tweehonderd deelnemers bij Visser-ijdagenloop in Harlingen

De tweede hittegolf van 2019 was een feit. Maar gelukkig was het woensdagavond de 28e augustus
iets koeler in Harlingen alwaar de Sportvereniging Friesland de Visser-Ijloop organiseerde. “s Middags was het nog behoorlijk warm maar de bewolking en fris briesje van zee maakte het voor de ruim 200 hardlopers wat aangenamer om te lopen. De meesten kozen voor de 10 km met daarin twee verzorgingsposten met bekertjes water en sponzen. Ze werden onderweg ook nog getrakteerd op een licht buitje. Al stelde dit weinig voor. Gelukkig geen onweer, dat zou veel later komen. Ajax hoefde pas rond negen uur te voetballen en dus alle gelegenheid om naar Harlingen te gaan en te hardlopen op je eigen aangepast tempo. De 16 km lopers moesten langs de Zeedijk en via de hoge brug de Halsbân terug via Kimswerd naar Harlingen. Ze kregen 3 verzorgingsposten en dat was geen overbodige luxe. Het was toch nog wel drukkend warm. Vol lof was men dan ook over de organisatie die veel lopen organiseert en alles in het werk stelt om het de lopers naar de zin te maken. Zo heeft men het parkoers aangegeven met kalkpijlen om te voorkomen dat de lopers fout zouden gaan lopen. Op de kardinale kruispunten stonden
verkeersregelaars om de lopers veilig te laten oversteken. Bij het politiebureau kon dit mooi  via de zebra. Voor de 5 km route stonden ook begeleiders en fietste Jan v.d. Wal die samen met Anita deze route had bedacht voorop. Voor de start pakten de vrijwilligers de flesjes, snelle jelles, etc. gesponsord door de JUMBO Olof Hermus Harlingen en Frisia spekjes in om die na de finish uit te reiken aan de deelnemers en vrijwilligers. Van der Meer Bloemen had voor de winnaars potten zomerheide beschikbaar gesteld. Lees verder

24-8 Uitslagen en foto’s Hoeve aan den Wegloop in Oude Willem

SV Friesland moest eind juli de Hoeve aan den Wegloop afgelasten omdat het toen 31 graden was en bij 30 graden en meer wil men de loop niet organiseren. We mogen volgend jaar niet meer in groepsverband het huidige parkoers (waar de heide nu prachtig in bloei stond!) door het Prinsenbos gebruiken. Daarom werd er besloten om op 24 augustus een extra loop te organiseren. Ook nu zou het warm worden maar de voorspelling was zo rond 27 graden. Dit is te doen met een extra water- en sponspost op de 8 km direct na het open stuk waar het erg warm kan zijn.

Het leek eerst erg rustig op de parkeerplaatsen bij Hoeve aan den Weg. Maar in het laatste half uur werd het drukker en stonden er 111 lopers  aan de start.  De meesten kozen voor de mooie 10.3 km. De langere afstanden waren wat minder populair. Gezien de weersomstandigheden logisch.

SV Friesland had voor veel vrijwilligers gezorgd. Ook de familie Wijkhuijs uit Franeker werd gevraagd om mee te helpen. Zodoende kon er een extra post worden ingezet met fris water en natte sponzen. Dit werd zeer op prijs gesteld door de lopers. Velen vonden het toch wel erg warm maar genoten van de mooie omgeving.

Het personeel van De Hoeve had het na afloop lekker druk. Iedereen kreeg een gratis consumptie welkebij de prijs van het inschrijfgeld was inbegrepen. Het was natuurlijk ideaal fietsweer en even aansteken bij Hoeve aan den Weg is dan gezellig. Herman Hoekstra was de starter en liet Josefien de starttoeter bedienen. Hij bedankten Mia en Jan en Coby en Inge voor hun gastvrijheid zowel op de camping als in De Hoeve.

SV Friesland hoopt volgend jaar weer een aantal lopen vanaf de Hoeve aan den Weg te organiseren. Met restrictie dat de gezondheidstoestand van Josefien en Jan Kooistra dit toestaat. Staatsbosbeheer en Landschapsbeheer moet ook hun toestemming geven om gebruik te mogen maken van alternatieve routes.

Uitslag Hoeve aan den Wegloop Oude Willem 24-08-2019
20.9 KM: 1e Edwin Eijgelaar St.-Johannesga 1.24.33 2e Gerrit Duits Groningen 1.39.30 3e Eelco de Groot Assen 1.41.15 Vrouwen: 1e Annet Zwiep Beilen 2.21.48
16.4 KM: 1e Henri Veldman Bontebok 1.01.48 2e HuibJan Imbens Wirdum 1.17.55 3e Jasper Sierdsma Bolsward 1.21.46 Vrouwen: 1e Jikke v.d. Berg Nijbeets 1.21.46 2e Marja v.d. Werf-Zoer Joure 1.38.58 3e Afke Brandenburg Wirdum 2.00.33
10.3 KM: 1e Arie de Jong Oosterwolde 39.59 2e Bernard Winsemius Joure 41.22 3e Hendrik Westra Urk 41.36 Vrouwen: 1e Ineke Ligthart Groningen 54.59 2e Carolien Meloni Appelscha 57.51 3e Marianne Kooistra Leeuwarden 58.52
8.2 KM: 1e Folkert Kooistra Burgum 33.18 2e Roel Westert Ruinerwold 37.14 3e Hendrie v.d. Werf Bolsward 40.07 Vrouwen: 1e Wytske v.d. Kooi Burgum 52.42 2e Aafke Keizer-Zijlstra St.-Anna 1.01.05 3e Anneke Sijtsma Goutum 1.03.05
6.4 KM: 1e RikJan Bathoorn Peize 21.53 2e Jodi Hoogeveen Hoogeveen 26.20 3e Herman Hoekstra Goutum-Sud 57.09 Vrouwen: 1e Judith Tijsseling Peize 37.25 2e Anneke Regnerus Marrum 57.09
3.2 KM: 1e Dennis Brandenburg Steenwijk 11.34 2e Jelmer Rensing Wijster 12.10 3e GertJan Tichelaar Oldebroek 12.22 Vrouwen: 1e Hilda Bratten Ruinerwold 20.13