Zaterdag 20/12 inschrijving Mar-athon Sneek geopend

Meer Mar-athon rond Sneek en meer

bannermarathon2015

Na de meer dan geslaagde eerste editie van de Mar-athon rond Sneek en meer in 2014, krijgt dit wandel- en hardloop evenement een vervolg. Op zaterdag 20 juni 2015 kan Sneek zich opmaken voor een nog grotere toestroom van deelnemers en publiek.

Meer dan lopen
MAIL-15-01Kom op zaterdag 20 juni naar Sneek en beleef de tweede editie van de mar-athon rond Sneek en meer. Laat je op de langste zaterdag van het jaar onderdompelen in de karakteristieke Friese natuur en de typerende watersportdorpen langs de Snitser Mar. Een loop om never nooit meer te vergeten. Start om 19.00 uur in de avond en loop de ondergaande zon tegemoet. Zweef tussen water en wolken over de paden en dijkjes langs het Sneekermeer. Ga jij het redden om voor zonsondergang te finishen? Of ga je voor de extra sfeer en loop je het laatste gedeelte in de schemer de eeuwige roem en je medaille tegemoet.

Lees verder

Uitslagen Mar-athon rond Sneek en meer

UITSLAGEN – FILM Omroep Friesland – FOTO’S Hero – FOTO’S Janke vd Schaaf – FOTO’S Jolanda Reen – FOTO’S Humphrey Paap – FOTO’S Wandelaars Janke vd Schaaf – FILM Ritchie

De hele Mar-athon (42 km)
Positie Deelnemer Startnr Tijd
1 Ylona Kruis 316 03:14:10
2 Wilma Van Onna 246 03:16:30
3 Rian Van Buren 1042 03:20:15
4 Alien Kruize-Douma 116 03:24:27
5 Anneke de Boer 343 03:25:56

De hele Mar-athon (42 km)

Positie Deelnemer Startnr Tijd
1 Peter Bruinsma 996 02:37:27
2 Stefan van der Pols 774 02:44:35
3 Douwe Nauta 823 02:45:09
4 Jan Albert Veenema 677 02:45:21
5 Douwe Yska 327 02:46:19
De halve Mar-athon (21 km)
Positie Deelnemer Startnr Tijd
1 Jan Venhuizen 3579 01:14:53
2 Saher Yousef 3594 01:18:09
3 Gerrit Kramer 3582 01:20:01
4 Richard Kienstra 709 01:20:27
5 Emiliano Fabozzi 3479 01:20:46
De halve Mar-athon (21 km)
Positie Deelnemer Startnr Tijd
1 Immy-Auck Kersbergen 3581 01:21:30
2 Danielle Krijgsman 3082 01:28:20
3 Yvonna Tinga 2557 01:30:52
4 Simone Van Dijk 2037 01:32:42
5 Linda Werner 2421 01:34:05

Mar-athon Sneek spettert!

OTE-Visual

Shirts, sportdrank en spetters … 
Terwijl de lopers nog de nodige trainingskilometers draaien, draait de organisatie inmiddels op volle toeren. Met meer dan 1.000 hardlopers op de ‘hele’ en 1500 op de ‘halve’ belooft het een evenement van jewelste te worden. Voeg daar nog eens meer dan 3.300 wandelaars en een spetterend Finishers Festival aan toe, en het feest is compleet. In deze nieuwsupdate vind je informatie over het festival, de sportdrank en de mogelijkheid om nog zo’n Mar-athon shirt te bemachtigen. Praktische informatie over starttijden, kleedruimtes, sportmassage, parkeren, busvervoer en het versturen van de startbescheiden volgt in later.

Sportdrank van OTE
ote-marathon-pakketHet lopen van een (halve)Mar-athon vraagt het nodige van je lichaam. Daarom wordt er bij de Mar-athon op de verzorginsposten OTE Sportdrank geschonken. Deze OTE Orange is ontwikkeld uit meerdere energiesubstracten, echte vruchten en natuurlijke smaakstoffen en het bevat gebalanceerde elektrolyten om de vochtopname te bevorderen. Wil jij alvast wennen aan het presteren met deze sportdrank? Bestel dan nu online een aanbiedingspakket bestaande uit: 1x Gel Orange, 1x Gel Lemon/Lime, 1x Gel Pineapple + Cafeïne en 4x sachets Energy Drink Orange voor €12,50 (incl. verzending). Bij Running Center Leeuwarden is dit OTE pakket voor €10,- af te halen. OTE Mar-athon pakket

Speciale loopshirts
Speciaal voor de Mar-athon heeft New Balance shirts vervaardigd. Deze waren slechts tot 1 februari te bestellen via de site. Was jij er net niet op tijd bij en wil je nu toch laten zien dat jij de eerste editie van de Mar-athon rond Sneek en meer op 21 juni 2014 loopt? Sprint dan nu als een speer naar Running Center aan de Nieuwestad 26 in Leeuwarden. Daar kun je voor €20,- alsnog de trotse eigenaar worden van zo’n uniek New Balance loopshirt. Er is een dames (fuchsia)- en herenmodel (blauw). Maar wacht niet te lang, want de oplage is beperkt en op = op!

Spetteren na de streep
De programmering van het gratis toegankelijke Finishers Festival is voor een groot gedeelte bekend. Vanaf 3 uur in de middag kun je op het grote podium, vlak naast de finish op het Mar-tiniplein, optredens meemaken van Johannes Rypma + Band, Brenda Bee, Maarten Peeters en The Make a Wish Band. De hele Mar-athon heeft een tijdslimiet van 5 uur. Dat houdt in dat de laatste loper vlak voor middernacht onder luid gejuich binnen gehaald kan worden. Daarna trekt De Kast alle registers open tijdens het slotconcert op het Mar-tiniplein!

Wil je een keer een hele (mooie) marathon lopen?

Een hele Mar-athon rond Sneek en meer

Mar-AthonWil je een keer een hele (mooie) marathon lopen? Schrijf je dan in voor de Mar-athon rond Sneek en meer. Op zaterdag 21 juni is de Snitser Mar de locatie voor de eerste editie. Deze midzomerloop voert langs pittoreske Friese dorpjes en laat de deelnemers opgaan in het waterrijke landschap en het dan volop aanwezige zomerse groen. De 42 kilometer telt inmiddels al meer dan 900 aanmeldingen (de 21 kilometer is volgeboekt). De start is ’s avonds om 19.00 uur. Finishen kan tot middernacht. Na afloop is er voor iedereen een spetterend Finishers Festival, vlak bij de Waterpoort. Inschrijven kan op www.mar-athon.com.

De man met de hamer..? Het is niet nodig!

Lees hier het originele artikel op Losse Veter

Man-met-hamerDe man met de hamer, hitting the wall of un coup de marteau. Een uitdrukking die het gevoel beschrijft waarmee duursporters te maken krijgen als er een energietekort optreedt. Niet tijdens een kortdurende sprint, maar tijdens een inspanning >90 minuten wanneer de glycogeenvoorraden (koolhydraten opgeslagen in de lever en spieren) onvoldoende toereikend zijn om op een behoorlijk tempo te blijven lopen.

Of je nu Rotterdam, Londen, Enschede, Leiden of een andere (ultra)marathon loopt, je hebt nog een aantal weken om te voorkomen dat je de man met de hamer tegenkomt. Wat met de juiste voorbereiding en de juiste voeding ontloop je de hamer en finish je net zo hard als je bent begonnen.

Door: Miriam van Reijen

VOEDING
Voeding voor de marathon
Onderzoek tijdens de marathon van Londen onder ruim 260 hardlopers was duidelijk: De lopers die de dag voor de race meer dan 7 gram koolhydraten per kilogram lichaamsgewicht aten, waren 13.4% sneller (ongeveer 35 minuten) dan zij die minder dan 7 gram innamen. Het grootste verschil in tijd ontstond tussen kilometer 35 en de finish: De kilometers waar de man met de hamer normaliter toeslaat. Nog beter dan 7 gram, bleek 10 gram/kg te zijn, de lopers die tienmaal hun lichaamsgewicht in koolhydraten aten bleken nog sneller te finishen. Opvallend was dat de training, de ervaring, de leeftijd en het gewicht een veel minder bepalende rol speelde in de eindtijd, net zoals wat er op de dag van de marathon zelf gegeten werd. Lees verder

Clinics Mar-athon Sneek

Clinics voor de Halve- en hele Mar-athon van Sneek.

Mar-athon

Op 21 juni wordt de eerste editie gehouden van de Mar-athon van Sneek. Vanaf begin maart kun je hiervoor trainen bij NextStep voor de halve en de hele Mar-athon.

Onze begeleiding bestaat uit voorlichting, een fitcheck, een testloop om je aanvangsniveau te bepalen, trainingen, testlopen en ondersteuning met fysiotherapie, lezingen en schema’s. Je wordt dus op een verantwoorde en professionele manier begeleid!
We trainen gezamenlijk, maar je kan het trainingstraject ook alleen volgen. Je ontvangt dan schema’s die aansluiten bij jouw niveau en je wordt ondersteund met alle bovenstaande stappen.

De trainingen vinden plaats op zaterdagochtend vanaf 9.15 uur en worden gehouden in Leeuwarden, Oranjewoud en ook een aantal keren in Sneek waar we 2 grote parcours-verkennings-trainingen zullen organiseren. De trainingen in Leeuwarden zullen niet alleen op de atletiekbaan starten maar ook vanaf andere locaties. Lees verder

De Mar-athon van Sneek, een vooruitblik door Meeloper

Mar-athon

‘Mar-athon rond Sneek en meer’, een uniek evenement voor hardlopers en wandelaars

Met de nodige weemoed denk ik terug aan de Berenloop die helaas, maar terecht, afgelast moest worden. Peinzend over de komende loopevenementen, Wommels en Ameland, gaan mijn gedachten ook uit naar eind december, naar de kortste dag. De dag dat je moet, nou moet, laten we maar zeggen kunt inschrijven voor de‚ (halve) Mar-athon rond Sneek en meer’.

nul editieTESTLOOP
De nuleditie, zeg maar testloop, van de‚ Mar-athon rond Sneek en meer’ vond plaats op 22 juni 2013. Dat was noodzakelijk om na te kunnen gaan of de planning klopt, waar mogelijke knel- en aandachtspunten in de route zijn. Om te bekijken of het parcours aan de verwachtingen voldoet. Op welk tijdstip de start van de halve marathon moet plaats vinden, opdat de hele en de halve marathoneurs elkaar niet (te veel) voor de voeten lopen. Of de duisternis, want er wordt in de avond gestart en dus moet er in het donker worden gelopen, niet te gevaarlijk voor de lopers wordt en welke extra maatregelen dan eventueel getroffen moeten worden. Of er voldoende ruimte is voor de drinkposten. Hoe zal het gaan bij de oversteek over de Noorder Oude Weg bij zeilschool Rufus? Kunnen de fietspaden langs de boorden van de Goingarijpster Poelen en het Sneeker Meer een grote hoeveelheid lopers verwerken? Welke verkeersmaatregelen moeten er genomen worden. Enzovoort. Lees verder

Dit mag je hardlopend Nederland niet onthouden!

‘Mar-athon rond Sneek en meer’

route-mar-athon-sneek-en-meer

Eensgezind. Over een ding waren de deelnemers aan de nuleditie van de ‘Mar-athon rond Sneek en meer’ het eens: dit mag je hardlopend Nederland niet onthouden. Een prachtig, afwisselend parcours met geweldige vergezichten over het Friese land, langs de boorden van de Goïngarijpster Poelen en het Sneekermeer en nog vèèl meer. Het deerde zo’n 70-tal atleten niet dat het hard woei en dat het af en toe regende, ja zelfs stortregende. Neen, dat kon de pret niet drukken. Dus…..initiatiefnemers er rest jullie maar een ding: hier moet een vervolg op komen, er is geen weg meer terug..

Logo_Mar-athonIn afwachting. Er heerst een ietwat uitgelaten sfeer daar in de Sneeker sporthal. Het is zaterdag de 22ste juni aan het eind van de middag, zo rond half zes.  Iedereen is goed gehumeurd, ondanks het onvoorspelbare weer. Dat kan ook haast niet anders, want over een uurtje zal de feestelijke start plaats vinden van de nuleditie van de ‘Mar-athon rond Sneek en meer’. De atleten zijn hier op uitnodiging van het organisatiecomité John Sloot, Piet Noordenbos, Syb van der Ploeg en Dimitri Ravensbergen. De nuleditie is bedoeld als een test- en belevingsloop met het doel de eerste echte Sneeker Marathon in 2014, op de langste dag van het jaar, vlekkeloos te kunnen organiseren. Dat is nodig omdat de ambitie van het comité zich niet beperkt tot alleen de 42,195 km, want ook liefhebbers van de halve marathon (en wellicht ook van de 10 km) zullen kunnen genieten van het unieke en afwisselende parcours. Daarnaast wil men met deze marathon Friesland op de nationale en internationale hardloopkalender zetten! M.a.w. een gedegen organisatie is meer dan welkom. Lees verder

Eerste stap voor Mar-athon rond Sneek en meer

Eerste stap voor Mar-athon rond Sneek en meer

MAR-01-START

Zaterdagavond 22 juni 18:30 uur. Bij de Waterpoort in Sneek staat een groep van meer dan 70 hardlopers gekleed in blauw/roze shirts te wachten voor de openstaande brug: de start van de nul-editie van de Mar-athon rond Sneek en meer.Zodra de slagbomen omhoog gaan, is de weg vrij voor een rondje van 42.2 kilometer rond het Sneekermeer. De Mar-athon, die zijn naam ontleent aan de Snitser Mar zal pas in 2014 ‘echt’ georganiseerd worden. Met deze testloop, precies een jaar eerder, wil de organisatie de haalbaarheid van dit nieuwe wandel- en hardloopevenement toetsen. “We willen de eerste editie in 2014 meteen goed neerzetten”, aldus Piet Noordenbos, een van de organisatoren. “Met deze testloop kunnen we een aantal praktische punten toetsen. Daarnaast krijgen we feedback van de lopers.” Er wordt in 2014 ’s avonds om 19.00 uur gestart.

Zo hebben de hardlopers minder last van de zomerse hitte en zullen de aanwezige bruggen in het traject niet voor vertraging zorgen. Van zomerhitte hadden ze dit jaar geen last. Op de brug bij Oude Schouw, 12 kilometer voor het einde, werden ze getracteerd op een goed nat pak. Toch bleef de groep vrolijk doorgaan.

MAR-05-TERZOOL

De sfeer was opvallend gemoedelijk en de ondergaande zon bij Tersoalster sluis maakte het plaatje compleet. Een lange sliert van landelijke toppers en regionale ethousiastelingen vervolgde hun weg over It Griene Dykje. Petjes met lampjes verlichtten het verdere pad terug richting Sneek. De genodigde lopers konden de hele Mar-athon van 42 kilometer lopen of zich middels boten naar de 21 en 10 kilometer startpunten laten vervoeren.

MAR-06-FINISH

Mede organisator Syb van der Ploeg liep met 23 andere lopers de hele Mar-athon. Deelnemers van de Mar-athon in 2014 kunnen een hele of een halve marathon hardlopen of wandelen. Inschrijven kan vanaf 21 december, de kortste dag van het jaar.