Starttorun in Sneek

Starttorun in Sneek

Starttorun in SneekSneek – Op zaterdag 7 september begint weer de nieuwe cursus Start to Run. Vanaf die datum krijgen beginnende lopers zes zaterdagen van 9.30 – ca. 11.00 uur looptraining onder deskundige begeleiding. Ook krijgen deelnemers doordeweeks huiswerk mee. Iedere training is er ruimte voor theorie-items zoals gezonde voeding, juiste kleding en goed schoeisel.

Iedereen ontvangt een functioneel hardloopshirt en een goodie-bag vol leuke materialen. De cursus wordt afgesloten met een testloop van 3km. De motivatie van een enthousiaste trainer, het gezelschap van andere lopers(ook beginners) en vooral het voelbare resultaat, zorgen ervoor dat je doorgaat.
Start to Run is al jaren dé manier voor beginnende lopers om daadwerkelijk de stap richting loopsport te zetten. Op laagdrempelige manier maakt de sporter kennis met het lopen in zijn eigen omgeving. En dat alles begeleid door deskundige trainers.
Waarom zou je meedoen? Je conditie verbetert en je zit lekkerder in je vel. Na deze zes trainingen ben je in staat 20 minuten onafgebroken te lopen. Dat lijkt nu nog veel, maar probeer het maar eens: hardlopen is leuk! De trainer zorgt voor steeds weer andere loopoefeningen, zodat elke training anders is.
De trainingen starten op zaterdag 7 september vanuit het Burgemeester de Hooppark in Sneek.
Voor meer informatie en opgave: www.starttorun.nl

Wil jij ook beginnen met hardlopen?

Start2Run

BEGIN MET HARDLOPEN

De wind door je haar, de frisse lucht, de grond onder je voeten en het gevoel van vrijheid: maak het  mee tijdens de 6-weekse cursus Start to Run.In 6 weken bouw je op van 1 naar 20 minuten hardlopen en je leert ook alle beginnerstrucs. Enthousiaste trainers en gezellige loopmaatjes wachten je elke zaterdag op voor een energieke training in het park, het bos of op de atletiekbaan. Je conditie verbetert en dat voel je: je wordt steeds fitter! Elke kilometer verbrand je ook nog een flinke hoeveelheid calorieën.Wie heeft er nog een excuus om op de bank te blijven zitten? Ga mee naar buiten!

EERSTVOLGENDE CURSUS START 8 SEPTEMBER!

TRAININGEN

Wie, wat, waar en wanneer?  Zes weken lang train je elke zaterdagochtend van 9.30 uur (precies) tot 11.00 uur (ongeveer). De eerste training van de najaarscursus van 2012 is op zaterdag 8 september.
Anderhalf uur! Zo lang kan ik toch nog niet hardlopen? Klopt. Daarom beginnen we met een deel theorie, daarna volgen een uitgebreide warming up en loopoefeningen. Dan begint de kerntraining en die sluit je af met een cooling down. Die 90 minuten vliegen voorbij.
Train ik alleen op zaterdag of krijg ik ook huiswerk? Het trainingsschema schrijft voor dat je naast de gezamelijke training op zaterdag ook zelf een keer op pad gaat –huiswerk dus. Wie fit, pijnvrij en dol is op huiswerk, kan nog een derde training invoegen. Plan bij drie trainingen per week wel steeds een rustdag in, zodat je altijd om de dag traint. Zo krijgt je lichaam de tijd om te herstellen.

Meer info op de site van Running Center Leeuwarden! start2run

Begin met hardlopen: START TO RUN!

rood starttorun logo

BEGIN MET HARDLOPEN

De wind door je haar, de frisse lucht, de grond onder je voeten en het gevoel van vrijheid: maak het  mee tijdens de 6-weekse cursus Start to Run.

In 6 weken bouw je op van 1 naar 20 minuten hardlopen en je leert ook alle beginnerstrucs.

Enthousiaste trainers en gezellige loopmaatjes wachten je elke zaterdag op voor een energieke training in het park, het bos of op de atletiekbaan. Je conditie verbetert en dat voel je: je wordt steeds fitter! Elke kilometer verbrand je ook nog een flinke hoeveelheid calorieën.

Wie heeft er nog een excuus om op de bank te blijven zitten? Ga mee naar buiten!

EERSTVOLGENDE CURSUS START 8 SEPTEMBER!

TRAININGEN

Wie, wat, waar en wanneer?  Zes weken lang train je elke zaterdagochtend van 9.30 uur (precies) tot 11.00 uur (ongeveer). De eerste training van de najaarscursus van 2012 is op zaterdag 8 september.

 

Anderhalf uur! Zo lang kan ik toch nog niet hardlopen? Klopt. Daarom beginnen we met een deel theorie, daarna volgen een uitgebreide warming up en loopoefeningen. Dan begint de kerntraining en die sluit je af met een cooling down. Die 90 minuten vliegen voorbij.

 

Train ik alleen op zaterdag of krijg ik ook huiswerk? Het trainingsschema schrijft voor dat je naast de gezamelijke training op zaterdag ook zelf een keer op pad gaat –huiswerk dus. Wie fit, pijnvrij en dol is op huiswerk, kan nog een derde training invoegen. Plan bij drie trainingen per week wel steeds een rustdag in, zodat je altijd om de dag traint. Zo krijgt je lichaam de tijd om te herstellen.

Meer info op de site van Running Center Leeuwarden! start2run

Vanaf 10 maart Start to Run voor beginnende lopers

Start to Run – Beginnen met hardlopen?

Start to Run is gezellig, leuk, sportief en met ‘medebeginners’ ga je samen over die drempel heen. Je krijgt training van gekwalificeerde trainers op de mooiste plekken in jouw omgeving. De trainers geven je een goede basis met zowel theorie- als praktijkoefeningen. Na zes weken ben je in staat ongeveer drie kilometer (ca. 20 minuten) aan één stuk hard te lopen.

Meedoen? De volgende Start to Run trainingen beginnen op zaterdag 10 maart 2012.  Ik zie je zaterdag!!

Start2RunOp zaterdag 10 maart begint weer de nieuwe cursus Start to Run. Vanaf die datum krijgen beginnende lopers zes zaterdagen van 9.30 – ca. 11.00 uur looptraining onder deskundige begeleiding. Ook krijgen deelnemers doordeweeks huiswerk mee. Iedere training is er ruimte voor theorie-items zoals gezonde voeding, juiste kleding en goed schoeisel.

Iedereen ontvangt een functioneel hardloopshirt en een goodie-bag vol leuke materialen. De cursus wordt afgesloten met een testloop van 3km. De motivatie van een enthousiaste trainer, het gezelschap van andere lopers (ook beginners) en vooral het voelbare resultaat, zorgen ervoor dat je doorgaat.

Start to Run is al jaren dé manier voor beginnende lopers om daadwerkelijk de stap richting loopsport te zetten. Op laagdrempelige manier maakt de sporter kennis met het lopen in zijn eigen omgeving. En dat alles begeleid door deskundige trainers. Waarom zou je meedoen? Je conditie verbetert en je zit lekkerder in je vel. Na deze zes trainingen ben je in staat 20 minuten onafgebroken te lopen. Dat lijkt nu nog veel, maar probeer het maar eens: hardlopen is leuk! De trainer zorgt voor steeds weer andere loopoefeningen, zodat elke training anders is. De trainingen starten op zaterdag 10 maart. Voor meer informatie en opgave: Start2Run

Locaties: Lees verder