Uitslagen De 8 van Drachten

8-van-DrachtenMANNEN, 8 KM
PLTS NAAMWOONPLAATS/VERENIGING BRUTO NETTO

1 Riekele Kobes Friesland 25:59 25:57
2 Rob Vijver Lionitas 26:54 26:52
3 Marcel Adema Lionitas 27:22 27:19

VROUWEN, 8 KM
PLTS NAAMWOONPLAATS/VERENIGING BRUTO NETTO

1 Jessica Oosterloo LSV Invictus 28:19 28:18
2 Fanos Tekle Loopgroep Aart Stigter 28:47 28:46
3 Elsa Rijpstra Lionitas 31:22 31:20

Uitslagen en foto’s Golleloop in Wirdum

WIRDUM – De Sportvereniging Friesland was vrijdagavond de 8e juni weer actief. Nu in Wirdum alwaar lid HuibJan Imbens een mooi parkoers had uitgezet. Dit met met kalkpijlen en bordjes aangegeven en de veeroosters voorzien van een mat. Een erg leuk parkoers waren de opmerkingen van de lopers na afloop!

Het was warm deze avond maar de regen had voor wat afkoeling gezorgd. Dan is het door de hoge luchtvochtigheid wel afzien om de loop te volbrengen. Maar de fanatieke loper raak hier al aan gewend. Deze extreme omstandigheden zal men steeds vaker tegenkomen. Gelukkig was er een drinkwaterpost aanwezig waar je iets kon drinken en bekertje water over je hoofd kon gooien als verkoeling. Na de finish was er natuurlijk weer de heerlijke bouillon, vruchten en fruit.

De inschrijving was in het Dorpshuis De Golle, de sportzaal was ingericht met statafels en tafels voor de uitreiking van nieuwe startnummers en het inleveren van de inschrijfbriefjes. Deze zijn aangepast i.v.m. de persoongegevenswet. Juf Elly maakte met Jan Kooistra de deelnemerslijst en ze konden 110 lopers noteren. Er was een lijst voor speaker Jan, zodat hij de lopers met vermelding van naam kon binnenhalen. Juf Elly en Thijs Hofstra noteerden alle startnummers en eindtijden. Geen gemakkelijke opgave maar dit is wel veel goedkoper dan het lopen met chip. Nu mocht de jeugd gratis meelopen en kregen ze daarbij ook nog eens een fraaie medaille. Voor € 5,00 kon iedereen meelopen, douchen bij de voetbalvereniging en even wat drinken bij de verzorgingswagen van SV Friesland.

Voorfietsers zorgden ervoor dat men niet verkeerd hoefde te lopen en ook de EHBO was aanwezig. Twee fotografen onderweg om mooie foto’s te maken.  Lees verder

Uitslagen de Lus van Akkrum

MAN, 12KM HARDLOPEN
PLTS NAAMWOONPLAATS/VERENIGING BRUTO NETTO

1 Riekele Kobes Heerenveen 41:33 41:31
2 Jan Sytze Jonker Hemrik 43:09 43:08
3 Marten Conradie Scharnegoutum 47:20 47:19
4 Pieter Talsma Mantgum 48:32 48:31
5 Jaap Vink Bitgum 51:04 51:02

VROUW, 12KM HARDLOPEN
PLTS NAAMWOONPLAATS/VERENIGING BRUTO NETTO

1 Jolanda de Vries Akkrum 54:54 54:52
2 Regine Postma Akkrum 55:57 55:55
3 Wietske Beenen Gorredijk 1:01:11 1:01:04

8-6 Golleloop in Wirdum

VRIJDAGAVOND 8 JUNI: DE GOLLELOOP IN WIRDUM.

GolleloopOp vrijdagavond 8 juni om 19:30 uur vindt in Wirdum de Golleloop plaats. De afstanden zijn net als vorig jaar 11 km, 8 km, 4,5 km en 1 km voor de jeugd.

De tijden worden opgenomen door SV Friesland. Maar het gaat natuurlijk niet alleen om de tijd, het gaat om lekker een rondje lopen, langs Hekkemieden, het Loo en als je voor de 11 km gaat ook nog langs Techum. Want er is niets leukers dan op een mooie zomeravond een stukje lopen door de omgeving van Wirdum.

Zorg dus dat je er bij bent op vrijdag 8 juni. De jeugd mag gratis meedoen, ook als ze meer lopen dan het rondje van 1 km door het dorp, anderen betalen € 5,-.

Inschrijven in Dorpshuis De Golle, kleed- en douchegelegenheid bij de Voetbalvereniging, start is naast de Golle onder de start/finishboog. Hier is na de finish ook bouillon, thee, vruchtendrank en fruit. Onderweg zijn er waterposten en bij erg warm weer ook sponsposten.

Deelname staat open voor iedereen die het leuk vind te gaan hardlopen, wie een medaille wil kan die na de finish kopen voor € 3,00 bij Josefien, de jeugd krijgt altijd een medaille.

6-6 De Lus van Akkrum

TRIMLOOP LUS VAN AKKRUM OP WOENSDAG 6 JUNI 2018

Op woensdag 6 juni 2018 is het weer zover! Dan valt het startschot voor de Lus van Akkrum  voor de 35ste keer. Een voor Akkrumer begrip groot evenement, dat in 2013 de grens van 750 deelnemers passeerde… Lopers kunnen kiezen uit een korte lus van 7,7 km en een lange lus van 12 km. Wandelen of hardlopen; het is allebei mogelijk.

De start vindt plaats bij de sporthal, het startschot wordt dit jaar gelost door niemand minder dan Frank Cooper! De mooie tocht voert langs de Birstumerdyk via de Leppedyk terug naar Akkrum. Om de korte lus te maken kan men bij de Familie Snoek gebruik maken van een speciale overzet over de Nesser Zijlroede. Daar zorgt de praam van de Kameleon uit Lenten voor! Ca. 50 vrijwilligers zorgen er voor dat alles op rolletjes verloopt.

Wil je de drukte van het inschrijven in de sporthal vermijden? Maak dan gebruik van de digitale voorinschrijving.

Starttijd : 19.00 uur
Locatie: bij de sporthal Utingeradeelhal
Spikerboor 10, 8491 PA Akkrum

Tel. 0566-652120

Een loopje tijdens de vakantie (2)

Ik loop in ………..Tossens

Tossens is gelegen aan de Waddenkust op een schiereiland (Butjadingen) in het noorden van Duitsland (Ost-Friesland).
Het moet er maar weer van komen. Een shirt met Schiermonnikoog, een korte broek en loopschoenen aan. De benen, ondanks het aanhoudende mooie weer, nog steeds oogverblindend wit. In alle vroegte zelf gewekt door het ‘geschreeuw’ van talloze scholeksters. De rest van de camping nog in ruste. Het is wederom mooi weer. In tegenstelling tot de vorige dagen staat er nu een stevige wind uit oostelijke richting. De camping ligt buitendijks. Om er van af te komen loopt er een weggetje naar de dijk omhoog. De eerste vijftig meter is vlak, daarna moet nogal steil omhoog.
Steunend, kreunend, hijgend kom ik boven. Zonder een fatsoenlijke warming up, dan wel een aanloop van een kilometer is het geen wonder dat het lijf protesteert. De weg naar beneden bevrijdt de geest van de stress, maar fysiek niet van alle gevoeligheden. Eenmaal op het horizontale vlak beweeg ik mij voort op een tempo dat een jongmens wandelend gemakkelijk kan bij benen. Tot mijn geluk zijn er geen toeschouwers. Zo kan ik dan ook rustig aan mijn herstel werken. Na een paar honderd meter ‘werp’ ik een blik op mijn horloge. Hartslag op duurloop niveau, de benen doen weer wat ze moeten doen zonder ‘pijn’ en in mentaal opzicht schijnt de zon.
Ik loop over een breed voet-, fietspad dat gescheiden wordt van de rijbaan door een smalle strook grond met daarin om de 10 meter een boom. Niet zo maar wat bomen, maar bomen die in volle bloei staan. Het is een mooi gezicht.
Ik heb een rondje in gedachten. Aanvankelijk geen idee hoe lang. Maar na een tweetal kilometers realiseer ik me dat het een klein rondje is. Tot iedere prijs wil ik voorkomen dat het thuisfront mij verwelkomt met: “Ben je er nou al?” M.a.w. ik moet er maar wat van maken. Ik zal er in ieder geval voor zorgen dat ik ‘uitgeput’ thuis kom. Het parcours leent zich ervoor om wat aan interval te gaan doen. Eerst zijn er op gezette afstanden lantaarnpalen. Vijf keer versnellen en vijf keer joggen. Vervolgens rechtsaf het buitengebied in. Een boom links, een hek even verderop aan de rechterkant aan de rand van een weiland, een slootje, een bochtje in de weg, asfalt dat overgaat in klinkers en daarna weer in asfalt, een vervallen gebouwtje aan de rand van een akker, een stapel hout links van de weg; genoeg markeringspunten om in wisselende tempo’s mij in het zweet te werken. En de afstanden tussen de ‘merktekens’ zijn nergens hetzelfde. Dat maakt het tot een aantrekkelijk trainingsrondje. Er nadert een fietser. De weg is smal. De fietser houdt rechts. Ik loop op het midden van de weg en ga nu ook rechts lopen. “Moin”, klinkt het; de gebruikelijke groet hier in Ost-Friesland. Ik hoop dat mijn “Moin” precies zo klinkt als die van hem, maar dat zal wel een illusie zijn. Ik concentreer me op mijn ‘opdracht’. Het lukt aardig en wat vooral tot tevredenheid stemt is dat de hartslag snel daalt als ik moet joggen. Ik nader de camping en neem een kloek besluit. Er zijn binnen een afstand van enkele honderden meters een paar mogelijkheden om het talud van de dijk te testen. Na vier keer heb ik er tabak van en dat komt goed uit. Het is geen sinecure, de helling is steil en heeft een lengte van een meter of vijftig, met als gevolg dat ik dan ook redelijk uitgewoond thuis kom.

Meeloper

Uitslagen en foto’s 1e Hoeve aan den Wegloop Oude Willem

Everzwijnen blokkeren de weg tijdens 1e Hoeve aan den Wegloop in Oude Willem.

Sportvereniging Friesland organiseert ieder jaar een vijftal lopen vanaf de gastvrije camping Hoeve aan de weg gelegen aan de bosweg in Oude Willem. Genoeg parkeergelegenheid, rustige bijna verkeersvrije start op de weg naast de camping en inschrijven in de gezellige eetboerderij De Hoeve. Op de camping twee douchegelegenheden, men is hier van alle gemakken voorzien.

Dit keer was er de mogelijkheid om de 10 km te wandelen. Wegens een gebrek aan publiciteit stond alleen Femme de Bruin uit Leeuwarden om 9.00 uur aan de start. Maar hij genoot van het mooie parkoers. “Heerlijk je ziet veel meer dan als je hardloopt!”
Bij de lopen in juli en augustus is ook weer de mogelijkheid om te wandelen.  Lees verder

Uitslagen en foto’s ODV Bosloop Wijnjewoude


WIJNJEWOUDE – Niet alleen een volle hardloopkalender heeft invloed op deelname aan prestatielopen maar ook de weersvoorspelling speelt een belangrijke rol, zeker als er onweer wordt voorspeld.

ODV Wijnjewoude en SV Friesland hadden dit jaar hun ODVloop gepland op de laatste woensdag van Mei. Een prima datum op de loopkalender en deze  sloot mooi aan op de woensdagavondlopen die op vijf achtereenvolgende woensdagen waren georganiseerd.

De vrijwilliger hadden deze woensdag het parkoers uitgezet in de bossen en zo uitgekiend dat de lopers de drie waterposten onderweg twee keer passeerden, dus zes posten op de 16 km. Dit is een luxe, maar bij deze temperaturen fijn om te hebben! Dit is wel één van de mooiste parkoersen in Friesland en trekt ieder jaar veel deelnemers, nu 163 aan de start dat zijn 33 meer dan vorig jaar toen de weersomstandigheden beter waren. Toch had men niet te klagen, in de avonduren koelde het lekker af. Wat wel erg vervelend was dat er zoveel neefjes(muggen) in het bos waren en verschillende lopers hadden lekker bloed dus zochten ze die op om te prikken. Er waren bij de zeven keer waren geprikt. Jammer is dat.. maar als organisatie doe je daar niets tegen.  Lees verder