1-6 On Running Mar-athon Schoenen Testdag

Doe mee met de On Mar-athon Schoenen Testdag op 1 juni

Proef alvast de echte Mar-athon 2018 hardloopsfeer en meld je snel aan als deelnemer voor de On Mar-athon Schoenen Testdag op vrijdagavond 1 juni van 19.00 tot 21.00 uur in Sneek.

Voor slechts 5 euro kun je meedoen aan een leuke en uitdagende Loopclinic op een parcours van 5-, 10- of 15 km onder leiding van deskundige looptrainers, ontvang je een Gratis ON SHIRT ter waarde van 40€ en doe je de On schoenentest.

Na afloop kun je genieten van een hapje en drankje. Inschrijven voor de testdag van ON Running kan via deze link.

13-11 Wielen Trail in Leeuwarden

Zondag 13 november: Wielen Trail Leeuwarden

wielentrail-13-11-2016Deze eerste Wielentrail is een uitgelezen kans om kennis te maken met het fenomeen trail. Een snelle eindtijd is niet het belangrijkste, wel het genieten van de natuur en het lopen op een avontuurlijk parcours over gras en smalle paadjes op hoofdzakelijk onverharde ondergrond. De te lopen 13 km is zwaarder dan een wegwedstrijd en het behalen van de finish is een prestatie op zich. Je moet niet bang zijn voor natte voeten en met goede (trail)schoenen (profiel met bijvoorbeeld nopjes) ben je in het voordeel. Heb je nog geen trailschoenen? Dat is wel aan te bevelen en bij Running Center Leeuwarden kunnen ze je daar prima aan helpen!

Verder: om kennis te maken met de trail zijn de inschrijvingskosten voor deze eerste keer bijzonder laag. Bovendien krijgt ieder deelnemer na afloop gratis een kop soep!

INFORMATIE
Starttijden: 11:00 1 km KidsRun – 11:15 13 km
Startplaats: Nabij de Camping de Kleine Wielen, de Groene Ster 14, Leeuwarden
Inschrijven: Voorinschrijven tot en met 11 november: inschrijven.nl. Ophalen startnummer op zondag 13 november vanaf 9:45 in de kantine van de Camping Kleine Wielen.
Na-inschrijven: tot 10:45 in de kantine van de camping.
Inschrijfgeld: Jeugd (1km): €4,00 – Volwassenen (13km): €6,00, zonder medaille €5,00. Na-inschrijving is € 1,00 duurder
Herinnering: Alle jeugdige deelnemers krijgen een medaille.
Route: 1km kidsRun route vanaf de Camping, finish bij de Camping: afstand meten.
Gloednieuwe route van 13 km: afstand meten
Aanwezig: Parkeerruimte bij Aqua Zoo
Verzorging: Na afloop Extran en gratis soep voor iedereen!!!!!
Kleedgelegenheid: In aparte ruimte in de kantine van de Kleine Wielen. GEEN DOUCHES !!!!
Uitslagen: Na afloop: www.lionitas.nl
Foto’s: Na afloop: www.lionitas.nl

Deelname is geheel op eigen risico en voor eigen verantwoordelijkheid.

12/12 Ameland Adventurerun

adventurerun-logo2Paul Zwama en Marije te Raa verdedigen hun titels op Ameland

Op zaterdag 12 december gaat op Ameland de 12e editie van de Ameland Adventurerun van start. Voor het hardloopevenement op de 2e zaterdag in de adventperiode hebben zich een record aantal van bijna 4700 lopers ingeschreven. De verwachting is dat in totaal ca 9000 bezoekers naar Ameland zullen afreizen in het weekeinde van de Adventurerun om zelf mee te doen op een van de afstanden of om de atleten aan te moedigen langs het parcours.

adventurerunVoor de halve marathon, de hoofdafstand tijdens de Ameland Adventurerun, staat er zowel bij de heren als bij de dames weer een sterk deelnemersveld aan de start. De winnaars van vorig jaar Paul Zwama en Marije te Raa zullen niet als grote favorieten van start gaan. Beide komen terug van een langdurige blessure. Paul Zwama zegt daarover: “Ik zal deze aflevering het parcoursrecord niet aanvallen. Daar ben ik dit jaar helaas niet toe in staat. Dit jaar kom ik terug omdat ik vorig jaar heel veel plezier heb gehad. Niet alle wedstrijden zijn er om te knallen. Maar wie niet kan dalen, kan ook niet pieken!” Twee winnaars uit voorgaande jaren: Iwan Kamminga (2012) en Erik Negerman (2011) gaan samen met de nummer 2 van 2014, Omar Bekkali uit Belgie, als grote favorieten van start. Daarachter zijn er bij de mannen nog genoeg toppers die voor een verrassing kunnen zorgen. Het team van Much More Running uit Eindhoven zijn weer aanwezig met o.a. Tim Krachten en Bram van Rijswijk. Het is nog onzeker of de aanvoerder van het Brabantse team, Harm Sengers, zal starten. Lees verder

1/7 Informatieavond over Sportrusten bij Running Center Leeuwarden

Running Center nodigt je hierbij uit voor een informatieve avond over Sportrusten.

SportrustenOp 1 juli – aanvang 19.30 uur – geeft Victor Plomp in de winkel van Running Center in Leeuwarden een lezing over het Sportrustenschema. Victor is naast Bewegingswetenschapper; looptrainer, schaatscoach en Runningtherapeut.
Als sportrustentrainer zal hij ingaan op de ins en outs van het schema voor halve- en hele marathons en aandacht besteden aan de ademhalingsoefeningen en effect hiervan.

Voor wie?
Hardlopers, trainers en geïnteresseerden…en speciaal voor hardlopers die een halve of hele marathon willen lopen? Maar tegen die lange duurlopen van 30K opzien. Of geen tijd hebben om zoveel kilometers te maken.
Dan bieden wij een alternatief. Een schema waarbij je voor de marathon maximaal 14K traint. En voor de halve maximaal 10K. Als extraatje slaap je beter en ontspan je makkelijker.

Wat is sportrusten?
Sportrusten is een programma van 100 dagen. Je combineert slim hardlopen met rustig ademen. Slim hardlopen doe je door minder kilometers te maken, maar efficienter te trainen. Rustig ademen doe je met behulp van ademhalingsoefeningen.

Oké, dat klinkt goed, maar wat is het dan precies?
Het zijn 5 punten die je gedurende 100 dagen lang doet. Het zijn de punten uit de boeken Verademing en Ik, hardloper waar lopers de meeste profijt bij hebben:Sportrusten

1.  Iedere dag een ademhalingsoefening
2.  Kort voor het sporten 2 minuten een ademhalingsoefening
3.  4 x in de week lopen
4.  1 x per week vogels kijken (da’s rustig sporten)
5.  1 x per drie weken lang en intensief sporten

Wil je hierbij zijn? Geef je dan op via e-mail: info@lopen.nu

Alles voor Sneek en meer … VOOR MINDER

RC-MAR-CONTENT

Alles voor Sneek en meer … VOOR MINDER

Ben jij al klaar voor de Mar-athon rond Sneek en meer? Met de juiste schoenen, kleding en accessoires wordt het extra genieten op zaterdag 20 juni. Running Center heeft alles in huis en tot 20 juni ook nog eens erg voordelig geprijsd. Sprint dus als een speer naar de Nieuwestad 26, 8911 CS Leeuwarden en sla je slag.

Clinics 5 en 10 km Loop Leeuwarden

Clinics 5 en 10 kmWil jij fit van start gaan bij LOOPLeeuwarden op 7 juni? Meld je dan hier aan en train mee met de clinics!

Clinics 5 & 10 km
Train mee met onze clinics en sta op 7 juni fit aan de start van LOOPLeeuwarden.

Het grootste en leukste loopevenement van Leeuwarden!

In 25 trainingen wordt je onder begeleiding van ervaren trainers klaar gestoomd voor de 5 of 10 Km. Lees verder

1/10 Gratis FUN RUN in de Prinsentuin

Woensdag 1 oktober FUN RUN in de Prinsentuin: WE ARE RUNNING

FUN RUN in de PrinsentuinDe vierde FUN RUN op woensdag 1 oktober wordt geen walk in the park, alhoewel … kom naar stadspark de Prinsentuin en sprint, onder hoffelijke begeleiding van ervaren trainers, prinsheerlijk met elkaar van boom tot boom. Wil jij daar ook bij zijn? Meld je dan nu GRATIS aan voor deze unieke loopbeleving: ongedwongen en geheel voor de fun ‘runnen’ door de Prinsentuin in Leeuwarden.

– Gratis aanmelden en meedoen
De vierde FUN RUN begint op woensdag 1 oktober om 18.30 uur in de Prinsentuin met een gezamenlijke warming-up. De lopers worden begeleid door looptrainers en begeleiders.

Je kunt parkeren in de kelder bij de Oldehove. We verzamelen bij de koepel in de Prinsentuin. Deelname is gratis, maar het aantal deelnemers is gelimiteerd. Meld je nu aan voor de vierde run, dan ontvang je een bevestigingsmail. Deze mail is tevens het toegangsbewijs om aan de training deel te kunnen nemen. Meer informatie op www.wearerunning.nl.
We are running

– We are running
De eerste FUN RUN vond plaats op woensdag 16 april in het Cambuurstadion in samenwerking met Cambuur Verbindt. Aan die superleuke training deden bijna driehonderd lopers mee. De tweede was in het Rengerspark en de derde op het strand van de Groene Ster. Kijk voor de foto’s op de We are Running Facebook pagina.

Met de Fun Runs willen we op bijzondere plekken, in een ontspannen sfeer, soms met lekkere muziek en altijd helemaal gratis iedereen de mogelijkheid te bieden kennis te maken met hardlopen en techniek en conditie te verbeteren. Plezier staat daarbij absoluut voorop. Het initiatief van deze FUN RUN’s ligt Running Center Leeuwarden.

Noteer vast in je agenda: de 5e FUN RUN is op 12 november!