Uitslagen en foto’s Fytrisloop Westereen

MAN, 6.3 KM
PLTS NAAMWOONPLAATS/VERENIGING TIJD

1 Cor Visser Munein 24:25
2 Bauke Tuinstra Kootstertille 25:12
3 Jacob van der Ploeg Damwoude 25:32

VROUW, 6.3 KM
PLTS NAAMWOONPLAATS/VERENIGING TIJD

1 Sandra van der Meulen Hallum 32:07
2 Kim Dekker Sint Annaparochie 33:21
3 Aafke Kloosterman De Westereen 34:31

MAN, 10.8 KM
PLTS NAAMWOONPLAATS/VERENIGING TIJD

1 Harm Schoonveld Leeuwarden 40:58
2 Ewout Atsma Drachten 43:04
3 Catrinus Vroom Hijum 46:59

VROUW, 10.8 KM
PLTS NAAMWOONPLAATS/VERENIGING TIJD

1 Mireille Baart Wageningen 49:52
2 Brenda de Jong Drachten 50:37
3 Marianne Kooistra Leeuwarden 57:01 Lees verder

Uitslagen Mijl tegen Kanker in Leeuwarden

ONCOSUPPORT MIJL TEGEN KANKER TROK TE WEINIG LOPERS.

Begin dit jaar hadden de organisatoren van de Mijl tegen Kanker, Edwin Bruinsma en Aad v.d. Windt op de hardloopkalender deze zaterdag uitgekozen voor hun Sponsorloop in Leeuwarden. Deze datum was gunstig met niet veel lopen op deze dag.

Dus vergunning aangevraagd, maar dit was niet nodig voor dit afgesloten terrein. De wielerbaan afgehuurd, het clubgebouw van de LWV De Friesche Leeuw gehuurd, een folder gemaakt en veel hiervan laten drukken om te verspreiden etc.

SV Friesland gevraagd om hun medewerking en de loop op de hardloopkalenders www.hardlopendnederland.nl en www.loopjeloopje.nl geplaatst. Ook veel ruchtbaarheid in de pers, De Huis aan Huis plaatste een mooi artikel en dat was al een doel waar ze naar streefden. Bekendheid geven aan de Stichting die zoveel goed werk doet aan begeleiding bij kanker en ex kankerpatiënten opvangt en met raad en daad bijstaat. Lees verder

Uitslagen en foto’s 10 Engelse Mijlen van Sint Annaparochie

Pieter Prins winnaar 10 Engelse Mijlen van Sint Annaparochie

Onder ideale omstandigheden organiseerde de Sportvereniging Friesland hun 10 Engelse Mijlenloop in St.-Annaparochie. Honderd deelnemers aan de start en dat was prima met met hedendaagse overvolle loopkalender. De meeste deelnemers zijn lid van SV Friesland en deze loop telde mee voor hun clubcompetitie.

Jan v.d. Hoek had de route  met krijtkalkpijlen uitgezet. Dit werkt beter dan bordjes. Goed aangegeven en beveiligd door het White Angels Verkeersteam. Onderweg drie keer een waterpost en dat was geen overbodige luxe. Het zonnetje scheen en het was warm en dorstig weer. Wel prima om te lopen.

Jelger had op tijd de koffie bruin in het Sportcafé De Bildtse Slag. Er waren genoeg kleedkamers beschikbaar en na afloop werden de vrijwilligers getrakteerd op een hapje en drankje tijdens de derde helft. De 81 jarige Rinze Kootstra uit Harlingen was ook weer van de partij hij liep de 5.8 km in 37.51 en bleef heel wat jongeren voor.
Het geluid en uitslagen werden verzorgd door Christiaan Valk, Anneke en Thijs. Deze staan op uitslagen.nl.

UITSLAGEN: 16.2 KM: 1e Pieter Prins 1.02 55 2e Ilan Palstra 1.05.59 3e Sieds Wiersma 1.08.12 4e Arie de Jong 1.11.42 5e Richard de Graaf 1.13.14 Vrouwen: 1e Bettie de Graaf 1.26.15 2e Jolien Bandstra 1.31.00 3e Marja v.d. Werf-Zoer 1.37.13 4e Cindy de Jager en Hanna Postuma 1.43.10
11.3 KM: 1e Folkert Visser 42.32 2e Herman Regnerus 47.18 3e Johan Bloemhof 48.50 4e Richard Touber 49.25 5e Rene Beetsma 52.00 Vrouwen: 1e Adri Sluis 1.08.29 2e Afke Brandenburg 1.09.48 3e Minke Oord 1.11.46 4e Anneke Regnerus 1.12.26 5e Tineke Dijkstra 1.18.22
5.8 KM: 1e Frank Hiemstra 22.27 2e Frank Visser 26.36 3e Sjors Tissingh 28.48 4e Pieter v.d. Bij 29.01 5e Johan Kooistra 30.51 Vrouwen: 1e Ytjanda Sloot 28.35 2e Anneke Breidenbach 30.13 3e Kim Dekker 30.35 4e Aafke Keizer-Zijlstra 39.25 5e Jelske Veenstra 41.57

Uitslagen en foto’s 10 van Boksum

BOKSUM – Onder prima weersomstandigheden werd voor de 10e keer de 10 Van Boksum georganiseerd. De organisatoren; de activiteiten Commissie Dorpshuis it String Boksum en SV Friesland, hadden er weer alles aan gedaan om de lopers een leuke hardloopmorgen te bezorgen. Een duidelijk aangegeven route over paden door de weilanden. De veeroosters waren voorzien van roostermatten, er was drinken onderweg en na de finish, en ook fruit en koek van bakker Sijbesma. Twee afstanden voor de volwassenen: 5 en 10 km en jeugdloop over één kilometer.

Voor de jeugdloop was minder belangstelling. De jeugd koos liever voor de 3 km Mudrun die na afloop van de 10 van Boksum werd gehouden vanwege de 10e editie van de loop.

Josefien Kooistra gaf het startsein, kleinzoon Christiaan verzorgde het geluid en deed de uitslagen verwerking. Hij kon die vlot op de site www.uitslagen.nl zetten. De nummers en tijdens waren handmatig genoteerd door één van de vele vrijwilligers die deze dag in grote getale beschikbaar waren. De meesten kozen voor de 10 km loop maar ook op de 5 km prima deelname.

Verkeersregelaars zorgden ervoor dat de auto’s op de juiste plaatsen werden geparkeerd en waar verkeer was werd dat geregeld. Dit om de lopers vrije doorgang te verlenen. Frans Adema had de route gepijld en er waren voorfietsers.  Fout lopen kon dus niet.

Direct nadat de eerste drie mannen en vrouwen op de 10 km binnen waren kon Frans de prijzen al uitreiken. Er waren geen douches maar dat was met dit mooie weer geen probleem. Marijne Houwink uit Boksum kreeg een grote beker aangeboden. Dit omdat ze alle 10 lopen had meegedaan en gewonnen! Josefien, Jan Kooistra en kleinzoon Christiaan kregen ook bloemen en een pakket lekkernijen aangeboden omdat zij met SV Friesland al 10 jaar hun medewerking verlenen. Voor de jeugd waren er bekers en voor de senioren prijzen in natura. Al met al een geslaagd hardloopevenement.

Diverse fotografen maakten mooie fotoreportages en de lopers werden uitgenodigd om komende zaterdag de 21e september mee te doen aan de 10 Engelse mijlen van St.-Anna. De start is om 11.00 uur bij de sporthal

UITSLAGEN
10 KM: 1e Koos Jelmer de Vries Leeuwarden 36.45 2e Thijs de Jong Britsum 37.02 3e Guido v.d. Boogaard Groningen 37.20 4e Roy Vervoort Groningen 5e Jenno Visser SV Friesland 40.25 Vrouwen: 1e Judith v.d. Meer Dronrijp 44.41 2e Anita Flapper Berlikum 44.53 5e Anja v. Zutphen Weidum 49.15 4e Geertje de Schiffart Eesveen 50.02 5e Marianne Kooistra Leeuwarden 55.50

5 KM: 1e Frank Hiemstra Menaam 19.30 2e Bauke Tuinstra Kootstertille 19.39 3e Douwe Jan Krol Mantgum 19.47 4e Dennis Brandenburg Steenwijk 20.15 5e Jan v. Zutpen SV Friesland 20.54 Vrouwen: 1e Marijne Houwink Boksum 21.15 2e Sandra v.d. Meulen Hallum 24.40 3e Joke v. Houten Boksum 26.52 4e Ester Damsteek Leeuwarden 28.24 5e Bregtje Bergsma Feinsum 28.24

1 KM: 1e Daan v. Dijk Wirdum 4.09 2e Roan Schrale Boksum 4.19 3e Maurits Krol Mantgum 4.24 4e Kris Heslinga Boksum 5.21 5e Niels Heslinga Boksum 5.25 6.Fimme Talsma Deinum 6.11 7e Soest Ruiter Wirdum 7.57 Vrouwen: 1e Jenthe Schrale Boksum 5.28 2e Elsa v.Houten Boksum 6.29 3e Iris v.Houten Boksum 6.46

21-9 De 10 Engelse Mijl van Sint Annaparochie

Sportvereniging Friesland organiseert op zaterdag 21 september de 10 Engelse mijlen van St.-Anna. Prestatieloop over 5.8km -11.4km-16.2 km. (10 EM).

Al vele jaren organiseert de Sportvereniging Friesland uit St.-Jabik de 10 Engelse mijlen van St.-Anna. Ook dit jaar weer op zaterdag 21 september met als start en finish de Sporthal De Bildtse Slag waar de inschrijving is vanaf haf 10 en kleed-/doucegelegenheid is. Jelger heet iedereen welkom in Het Sportcafé voor een hapje en drankje.

De routes worden aangegeven met krijtpijlen en onderweg staan verkeerregelaars bij kruispunten waar men oversteekt. Het is een mooie landelijke route, onderweg drie verzorgingsposten met water. Lees verder

15-9 De 10 van Boksum en Mud Run Slach om Boxum

Ter gelegenheid van het 10-jarige bestaan van De 10 van Boksum wordt er een Mud Run georganiseerd, een rondje om Boksum. De start van De 10 van Boksum is om 10.30 uur voor de kids en om 11.00 uur voor de 5 en 10 km. Daarna is er mogelijkheid om iets lekkers te eten in het Dorpshuis, waarna de Mud Run om 13.00 uur van start gaat. De Mud Run is zo’n 3 km lang en zal via sloten, weilanden en hindernissen een lekker blubberig spektakel worden, die garant staat voor veel plezier.

De Mud Run is voor iedereen met zwemdiploma geschikt. Deelname onder de 12 jaar onder begeleiding van een ouder/verzorger. Deelname is op eigen risico.
De deelnamekosten zijn €6,- per persoon, waarbij de deelnemers een originele Mud Run t-shirt krijgen van goede kwaliteit (polyester). Het dragen van een tight of korte broek en een paar stevig geveterde sportschoenen is aan te raden.

Inschrijven kan ter plaatse bij Dorpshuis It String in Boksum.

Uitslagen en foto’s RCN Roggebergloop Appelscha

Pittige RCN Roggebergloop met prima deelname

De organisatoren van de RCN Roggebergloop, LSV Invictus en SV Friesland troffen het zaterdag 7 september met het weer. De voorspelling was slecht! Regen en onweer zou er die middag komen maar gelukkig bleef het bij wat rommelen en lichte regen. De buien dreven via Oude Willem en Diever om Appelscha heen en de zon scheen. Met weinig wind en een goede temperatuu was het genieten voor de 277 lopers, vrijwilligers en publiek. Na de finish was er warme bouillon, vruchtendrank, water en fruit en stonden er klapstoelen om even uit te rusten en na te genieten van deze prachtige loop.

Rink Post had met zijn team een pittig parkoers uitgezet en dit was bijna een trailparkoers. Op verzoek van Staatsbosbeheer werden de fietspadden vermeden en koos men voor onverharde paden door een schitterend stuk Drents Friese Wold, de routes waren duidelijk aangegeven met bordjes en lint. Vol lof was men over dit parkoers al waren er sommigen die dit niet zo lag maar ook zij konden er van genieten. Ondanks dat het zo pittig was werden er wel snelle tijden gerealiseerd, de mannen van Impala maakten het spannend op de Halve marathon en finishten met slechts enkele seconden verschil en het erepodium was volledig Impala. Rink Post kreeg de eer om het startsein te geven. De Halve om 11.00 uur, de 10 km om 11.30 uur en de 5 km om 11.40 uur. Hiervoor is gekozen om de lopers allemaal op hetzelfde ogenblik te laten finishen, en dat is geen probleem met chiptiming en zo kon men om 13.00 uur de prijsuitreiking doen. Lees verder

Uitslagen en foto’s EE-Loop in Britsum

Jelle B wint EE-Loop in Britsum

De bekende zanger, onderwijzer, sportman Jelle B. (Broersma) uit Wytgaard is donderdag 5 september winnaar geworden van de EE-Loop in Britsum. Deze door de SV Friesland georganiseerde loop trok 135 deelnemers. Waaronder de zangers Jelle B. en Syb v.d. Ploeg van De Kast. Jelle deed de 15 km en won die nipt voor Mechiel Zantema uit Goutum. Jelle B. in 53.13 en Mechiel met 53.15. Edwin de Vries Leeuwarden werd derde in 53.24. Syb deed de 10 km in 47.56. Stond er overdag een strak windje, ’s avonds was die gelukkig minder hard. Verder was het prachtig zonnig weer, veel vee in de weilanden, de vogels fluiten en pracht uitzicht over de uitgestrekte landerijen. Het parkoers langs de Ee met de bruggen was leuk, we hebben genoten waren dan ook de vele reacties na afloop.

De donderdagavond is niet zo’n geschikte avond om een loop te organiseren; veel loopgroepen hebben dan hun trainingsavond. De loopgroep Dokkum ook maar zij kwamen met hun trainer Ed Velderman gezellig naar Britsum om mee te doen aan de EE-Loop. Ook AV Lionitas was goed vertegenwoordig net als natuurlijk veel SV Friesland lopers. De start en finish was wederom bij de Korfbalvereniging in Britsum. Zij hebben hun trainingsavond op de woensdag, vandaar dat SV Friesland was uitgeweken naar de donderdag. Dan is er ook wel een training maar er zijn nog wel kleed-/doucheruimtes voor de hardlopers. In de grote gezellige ontvangstruimte was de inschrijving en na afloop bleven veel zitten voor de derde helft. Ook de vrijwilligers van SV Friesland werden getrakteerd op een hapje en drankje. Traditie, immers zonder vrijwilligers geen loop en met dit aantal lopers kan het ook wel uit en hoeft de SV Friesland niet de reserves aan te spreken.

Josefien Kooistra-Zeeders mocht het startsein geven, de verkeerregelaars zorgden ervoor dat de lopers veilig naar Cornjum konden lopen. Vervolgens door de Martena tuin in Cornjum via de Nylansdyk naar de Ee. Een rustige weg waar de lopers de gehele weg tot hun beschikking hadden. Op het 5 km punt stond de waterpost en voor de 15 km die daarna nog een ronde van 5 km langs de Ee en Jelsum/Cornjum nog eens langs die post kwam. Daarna over het hoge bruggetje langs de Ee tot de volgende brug over de Stienservaart hier bij langs ging het weer op richting Britsum maar na de 3e brug stond daar nog eens verzorging, niet zo erg nodig nu het niet zo warm was maar veel namen toch het bekertje water aan.

Bij de finish stond de tijdjury die alle nummers en tijden handmatig noteerden. Deze uitslag staat op www.svfriesland.nl

UITSLAGEN
15 KM: 1e Jelle Broersma Wytgaard 53.13 2e Mechiel Zantema Goutum 53.15 3e Erwin de Vries Leeuwarden 53.24 4e Thys de Jong Britsum 53.45 5e Jaap Vink Bitgum 1.03.25 Vrouwen: Marijke Terpstra Stiens 1.23.10
10 KM: 1e Niek v.d.Molen Leeuwarden 40.50 2e André Posthumus Ingelum 41.52 3e Sander van Hoorn Leeuwarden 42.02 4e Catrinus Vroom Hijum 42.02 5e Jacob v.d. Ploeg Damwoude 42.17 Vrouwen: 1e Lineke de Jong Grou 45.54 2e Janet Kooistra Grou 48.51 3e Anita v.d. Wal Harlingen 49.05 4e Jacinta Fancel Leeuwarden 49.15 5e Berber Rijpstra Stiens 52.11
5 KM: 1e Kibrom Teweldebrhan Hijum 17.37 2e John Sloot Leeuwarden 19.47 3e Jaap Visser Damwâld 21.41 4e Frank Visser Oppenhuizen 22.21 5e Auke Postma Damwâld 23.03 Vrouwen: 1e Ingrid Sloot Stiens 28.10 2e Jittie Hoekstra Leeuwarden 31.28 3e Yke Wijbenga De Falom 41.29

Uitslagen en foto’s Volksloop Ooststellingwerf

Veel deelname bij 3e Volksloop Ooststellingwerf in Appelscha

Het was vrijdagavond 30 augustus heel gezellig op de Boerenstreek in Appelscha. De 3e editie van de Volksloop ging van start. Klaas Jan Hofstra had het met zijn team prima voor elkaar. Christiaan Valk verzorgde het geluid, de jongens van Outdoor hadden hun accommodatie beschikbaar gesteld en LSV Invictus -de club van Klaas Jan- verleende alle medewerking. Janke v.d. Schaaf en een collega fotograaf zorgden voor een mooie fotoreportage. De weersomstandigheden waren ideaal voor een leuke familieloop. Dankzij hoofdsponsor Verhoeve Groen en de Gemeente kon deze loop doorgang vinden. Dit keer van Oosterwolde naar Appelscha. Wederom hetzelfde 4 Mijl parkoers langs de vaart. Met op 3 km een water en sponspost en na de finish een flesje AH Bronwater en een fraaie medaille. Kleed-/douchegelegenheid bij VV Stânfries en de lopers en wandelaars werden met bussen naar de start op de Stationsstraat in Oosterwolde gebracht. Iedere Mijl stond aangegeven en tevens de laatste kilometer. De weg was afgezet voor het overige verkeer.

Syb van der Ploeg gaf een optreden na afloop. Hij deed eerst mee in een prima 27.54. Zijn optreden op het plein was een succes. Syb deed ook de prijsuitreiking en gaf hierna nog een toegift. Dit werd met een flink applaus beloond!

Voor de overal winnaars waren er prijzen en ook de winnaars in hub leeftijdscategorie kregen een prijs. Bloemen en fruitmanden en bekers voor de G-lopers. Syb bedankte iedereen voor zijn/haar komst en inzet. Mede dankzij alle vrijwilligers, sponsors en deelnemers was dit een zeer geslaagd evenement.

Mathijs de Vroome uit Peize won in 2017 in 21.26 en in 2018 in 21.44.  Hij won weer! Ditmaal in 21.21 en dus nieuw parkoersrecord! Bij de vrouwen won Ilse Rooks van LSV Invictus in 25.07.

UITSLAGEN
4 Engelse Mijlen 1e Mathijs de Vroome Peize 21.21 2e Sven Coenrady Oosterwolde 22.13 3e Gerko Floor Meerstad 22.16 4e Jurre v.d. Vaart Groningen Atletiek 22.48 5e Marlo Post Appelscha 23.03 Vrouwen: 1e Ilse Rooks LSV Invictus 25.07 2e Alinda v. Luijk Assen 26.05 3e Angela Heida Wijnjewoude 27.04 4e Mirna Boonstra Oosterwolde 27.14 5e Corina Wierbos Nieuw Leusden 27.51

Uitslagen en foto’s Visser-ijdagenloop Harlingen

Ruim tweehonderd deelnemers bij Visser-ijdagenloop in Harlingen

De tweede hittegolf van 2019 was een feit. Maar gelukkig was het woensdagavond de 28e augustus
iets koeler in Harlingen alwaar de Sportvereniging Friesland de Visser-Ijloop organiseerde. “s Middags was het nog behoorlijk warm maar de bewolking en fris briesje van zee maakte het voor de ruim 200 hardlopers wat aangenamer om te lopen. De meesten kozen voor de 10 km met daarin twee verzorgingsposten met bekertjes water en sponzen. Ze werden onderweg ook nog getrakteerd op een licht buitje. Al stelde dit weinig voor. Gelukkig geen onweer, dat zou veel later komen. Ajax hoefde pas rond negen uur te voetballen en dus alle gelegenheid om naar Harlingen te gaan en te hardlopen op je eigen aangepast tempo. De 16 km lopers moesten langs de Zeedijk en via de hoge brug de Halsbân terug via Kimswerd naar Harlingen. Ze kregen 3 verzorgingsposten en dat was geen overbodige luxe. Het was toch nog wel drukkend warm. Vol lof was men dan ook over de organisatie die veel lopen organiseert en alles in het werk stelt om het de lopers naar de zin te maken. Zo heeft men het parkoers aangegeven met kalkpijlen om te voorkomen dat de lopers fout zouden gaan lopen. Op de kardinale kruispunten stonden
verkeersregelaars om de lopers veilig te laten oversteken. Bij het politiebureau kon dit mooi  via de zebra. Voor de 5 km route stonden ook begeleiders en fietste Jan v.d. Wal die samen met Anita deze route had bedacht voorop. Voor de start pakten de vrijwilligers de flesjes, snelle jelles, etc. gesponsord door de JUMBO Olof Hermus Harlingen en Frisia spekjes in om die na de finish uit te reiken aan de deelnemers en vrijwilligers. Van der Meer Bloemen had voor de winnaars potten zomerheide beschikbaar gesteld. Lees verder

Laatste Brinkloop Diever van 27-8 afgelast wegens extreme hitte

afgelast
FokSuk-HitteDe weerkaarten geven voor de komende drie dagen ook de tropische temperaturen aan.

We vinden het dan ook niet verantwoord om de Brinkloop in Diever van aanstaande dinsdag te laten doorgaan

Woensdag is de Visserijdagenloop in Harlingen. Die gaat voorlopig wel door. We voegen hier een extra waterpost toe.

24-8 Uitslagen en foto’s Hoeve aan den Wegloop in Oude Willem

SV Friesland moest eind juli de Hoeve aan den Wegloop afgelasten omdat het toen 31 graden was en bij 30 graden en meer wil men de loop niet organiseren. We mogen volgend jaar niet meer in groepsverband het huidige parkoers (waar de heide nu prachtig in bloei stond!) door het Prinsenbos gebruiken. Daarom werd er besloten om op 24 augustus een extra loop te organiseren. Ook nu zou het warm worden maar de voorspelling was zo rond 27 graden. Dit is te doen met een extra water- en sponspost op de 8 km direct na het open stuk waar het erg warm kan zijn.

Het leek eerst erg rustig op de parkeerplaatsen bij Hoeve aan den Weg. Maar in het laatste half uur werd het drukker en stonden er 111 lopers  aan de start.  De meesten kozen voor de mooie 10.3 km. De langere afstanden waren wat minder populair. Gezien de weersomstandigheden logisch.

SV Friesland had voor veel vrijwilligers gezorgd. Ook de familie Wijkhuijs uit Franeker werd gevraagd om mee te helpen. Zodoende kon er een extra post worden ingezet met fris water en natte sponzen. Dit werd zeer op prijs gesteld door de lopers. Velen vonden het toch wel erg warm maar genoten van de mooie omgeving.

Het personeel van De Hoeve had het na afloop lekker druk. Iedereen kreeg een gratis consumptie welkebij de prijs van het inschrijfgeld was inbegrepen. Het was natuurlijk ideaal fietsweer en even aansteken bij Hoeve aan den Weg is dan gezellig. Herman Hoekstra was de starter en liet Josefien de starttoeter bedienen. Hij bedankten Mia en Jan en Coby en Inge voor hun gastvrijheid zowel op de camping als in De Hoeve.

SV Friesland hoopt volgend jaar weer een aantal lopen vanaf de Hoeve aan den Weg te organiseren. Met restrictie dat de gezondheidstoestand van Josefien en Jan Kooistra dit toestaat. Staatsbosbeheer en Landschapsbeheer moet ook hun toestemming geven om gebruik te mogen maken van alternatieve routes.

Uitslag Hoeve aan den Wegloop Oude Willem 24-08-2019
20.9 KM: 1e Edwin Eijgelaar St.-Johannesga 1.24.33 2e Gerrit Duits Groningen 1.39.30 3e Eelco de Groot Assen 1.41.15 Vrouwen: 1e Annet Zwiep Beilen 2.21.48
16.4 KM: 1e Henri Veldman Bontebok 1.01.48 2e HuibJan Imbens Wirdum 1.17.55 3e Jasper Sierdsma Bolsward 1.21.46 Vrouwen: 1e Jikke v.d. Berg Nijbeets 1.21.46 2e Marja v.d. Werf-Zoer Joure 1.38.58 3e Afke Brandenburg Wirdum 2.00.33
10.3 KM: 1e Arie de Jong Oosterwolde 39.59 2e Bernard Winsemius Joure 41.22 3e Hendrik Westra Urk 41.36 Vrouwen: 1e Ineke Ligthart Groningen 54.59 2e Carolien Meloni Appelscha 57.51 3e Marianne Kooistra Leeuwarden 58.52
8.2 KM: 1e Folkert Kooistra Burgum 33.18 2e Roel Westert Ruinerwold 37.14 3e Hendrie v.d. Werf Bolsward 40.07 Vrouwen: 1e Wytske v.d. Kooi Burgum 52.42 2e Aafke Keizer-Zijlstra St.-Anna 1.01.05 3e Anneke Sijtsma Goutum 1.03.05
6.4 KM: 1e RikJan Bathoorn Peize 21.53 2e Jodi Hoogeveen Hoogeveen 26.20 3e Herman Hoekstra Goutum-Sud 57.09 Vrouwen: 1e Judith Tijsseling Peize 37.25 2e Anneke Regnerus Marrum 57.09
3.2 KM: 1e Dennis Brandenburg Steenwijk 11.34 2e Jelmer Rensing Wijster 12.10 3e GertJan Tichelaar Oldebroek 12.22 Vrouwen: 1e Hilda Bratten Ruinerwold 20.13