| Winnaars 15 km Heren 1. Roelof Oostra Mantgum 2. Pieter Talsma, Mantgum 3. Rob de Bos, Midsland |
Winnaars 15 km Dames 1. Ylona Kruis, Heeg 2. Stephanie de Linde, Leeuwarden 3. Riena van der Gaast, Sneek |
| Winnaars 10 km Heren 1. Menno Mud, Tytsjerk (2063) 2. Edwin de Neijs, Tilburg (2012) 3. Jelle Broersma, Wytgaard |
Winnaars 10 km Dames 1. Anita van Nijen, Emmeloord 2. Henriette Oosterbaan, Goenga 3. Patricia Oostra-Postuma, Mantgum |
| Winnaars 5 km Heren 1. Menno Bakker, Franeker 2. Sander van Hoorn, Leeuwarden 3. Frank Hiemstra, Menaam |
Winnaars 5 km Dames 1. Sietske Dijkstra, Groningen 2. Liesbeth Hiddema, Jirnsum 3. Dorota Eichstaedt, Leeuwarden |