Heren – 10 km
naam plaats tijd
1e Wilko Bakker Joure 35.20
2e Erwin de Vries Stiens 37.08
3e Erik Bouma IJlst 38.03
4e Lieuwe Palstra Bolsward 38.20
5e Folkert Visser Burgum 38.43
Dames – 10 km
naam plaats tijd
1e Regine Postma Akkrum 44.06
2e Lieneke de Jong Grou 47.05
3e Margriet Akkerman Oudemirdum 47.24
4e Marit Houtsma Ried 49.17
5e Nynke Steigenga Exmorra 49.24
Heren – 5 km
naam plaats tijd
1e Henri Veldman Bontbok 17.18
2e Dirk Slot IJlst 18.07
3e Sander van Hoorn Leeuwarden 18.12
4e Evan Stienstra Makkum 19.34
5e Rein Kramer Bolsward 19.35
Dames – 5 km
naam plaats tijd
1e Liesbeth Steenbergen Sneek 21.59
2e Jikke v/d Berg Nij Beets 22.18
3e Hinke Goemaat Idsegahuizum 22.28
4e Janet Werkema Sneek 22.56
5e Linda Bennetts – van Hurck Makkum 24.19