UITSLAGEN – FOTO’S Ferry Wijngaarden – FOTO’S Humphrey Paap
| MAN, 5 KILOMETER | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Tijd | |
| 1 | Patrick Reitsma | Lionitas | 16:49 | ||
| 2 | Dick Wobbes | Lionitas | 17:51 | ||
| 3 | Jeroen van Dijk | Loopgroep Hugo Veenker | 18:50 | ||
| VROUW, 5 KILOMETER | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Tijd | |
| 1 | Vera Keidel | 1989 | Lionitas | 20:27 | |
| 2 | Sri Hollema | Loopgroep Hugo Veenker | 20:28 | ||
| 3 | Alice Tulner | 1988 | Lionitas | 21:26 | |
| MAN, 10 KILOMETER | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Tijd | |
| 1 | Jeroen Grooten | Atos | 34:39 | ||
| 2 | Mechiel Zandema | Friesland | 35:43 | ||
| 3 | Johannes Postma | Lionitas | 36:07 | ||
| VROUW, 10 KILOMETER | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Tijd | |
| 1 | Samantha Wolfslag | 1986 | Leeuwarden | 41:52 | |
| 2 | Marit Houtsma | Lionitas | 46:42 | ||
| 3 | Lieneke de Jong | Athleta | 47:40 | ||