| MAN, 9 KM | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Tijd | |
| 1 | Willem de Boer | 1977 | Exmorra | 29:18 | |
| 2 | Marcel Adema | 1972 | Akkrum | 30:33 | |
| 3 | Ynte Lemstra | 1990 | Lemmer | 32:35 | |
| VROUW, 9 KM | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Tijd | |
| 1 | Immy Auck Kersbergen | 1987 | Wommels | 33:05 | |
| 2 | Liesbeth Steenbergen | 1966 | Sneek | 39:07 | |
| 3 | Teatske Altenburg | 1980 | 39:18 | ||
| MAN, 6 KM | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Tijd | |
| 1 | Lieuwe Palstra | 1980 | Bolsward | 22:21 | |
| 2 | Henk Ruiter | 1962 | Sneek | 24:50 | |
| 3 | Arnold van der Meulen | 1971 | Reahus | 25:34 | |
| VROUW, 6 KM | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Tijd | |
| 1 | Hella Yntema | 1972 | Bolsward | 26:38 | |
| 2 | Samantha Hettinga | 1967 | Ylst | 27:01 | |
| 3 | Joukje Kramer | 2004 | Bolsward | 30:31 | |