| MAN, 20 KM WEDSTRIJD | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Bruto | Netto |
| 1 | Willem de Boer | 1977 | exmora | 1:08:53 | 1:08:52 |
| 2 | Ben Stellingwerf | 1981 | Bedum | 1:09:16 | 1:09:12 |
| 3 | Riekele Kobes | 1986 | Leeuwarden | 1:10:23 | 1:10:23 |
| 4 | Menno mud | 1974 | Tytsjerk | 1:11:10 | 1:11:09 |
| 5 | Jan Venhuizen | 1968 | Appingedam | 1:12:47 | 1:12:47 |
| VROUW, 20 KM WEDSTRIJD | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Bruto | Netto |
| 1 | Jessica Oosterloo | 1990 | Appelscha | 1:17:18 | 1:17:18 |
| 2 | Hinke Schokker | 1983 | Eastermar | 1:25:11 | 1:25:09 |
| 3 | Jelly van der Kloet | 1981 | Drachten | 1:27:39 | 1:27:36 |
| 4 | Inge van Schaick | 1961 | Leeuwarden | 1:34:14 | 1:34:10 |
| 5 | Marietje Bolle | 1952 | Emmeloord | 1:35:02 | 1:34:58 |
| MAN, 10 KM PRESTATIE | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Bruto | Netto |
| 1 | Henri harmsen | 1988 | Drachten | 36:37 | 36:35 |
| 2 | Marten Jan Ernst | 1980 | Damwald | 37:16 | 37:16 |
| 3 | Folkert Visser | 1995 | Burgum | 37:32 | 37:31 |
| VROUW, 10 KM PRESTATIE | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Bruto | Netto |
| 1 | Alie Brouwer | 1963 | Joure | 45:58 | 45:55 |
| 2 | Lavina Wind | 1975 | Sneek | 46:18 | 46:11 |
| 3 | Jacinta Fancel | 1963 | Leeuwarden | 47:24 | 47:14 |
| MAN, 5 KM PRESTATIE | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Bruto | Netto |
| 1 | Jeroen van Dijk | 1998 | Dokkum | 19:24 | 19:24 |
| 2 | Julien van Dijk | 1997 | Doldcum | 20:33 | 20:29 |
| 3 | Matthijs Pultrum | 2003 | Luxwoude | 20:59 | 20:59 |
| VROUW, 5 KM PRESTATIE | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Bruto | Netto |
| 1 | Samantha Hettinga | 1987 | IJlst | 22:42 | 22:38 |
| 2 | Joukje Kramer | 2004 | Bolsward | 24:31 | 24:28 |
| 3 | Simone de Best | 1971 | Sneek | 25:20 | 25:14 |