UITSLAGEN – FOTO’S Humphrey Paap – FOTO’S Tabitah Dijkman
| MAN, 5 KILOMETER | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Tijd | |
| 1 | Marco Kingma | Sneek | 18:04 | ||
| 2 | Simon Regnerus | 1968 | MARRUM | 18:38 | |
| 3 | David van Oosten | Leeuwarden | 18:48 | ||
| VROUW, 5 KILOMETER | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Tijd | |
| 1 | Wendy-Joyce Verkerk | 1989 | Leeuwarden | 22:35 | |
| 2 | Mirjam Westra | 1983 | Hurdegaryp | 25:01 | |
| 3 | Siepie Wouters | Kootstertille | 25:04 | ||
| MAN, 10 KILOMETER | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Tijd | |
| 1 | Koos Jelmer de Vries | Leeuwarden | 36:04 | ||
| 2 | Fokko Smedema | 1986 | Leeuwarden | 36:22 | |
| 3 | IJnze Stienstra | 1962 | Wergea | 37:50 | |
| VROUW, 10 KILOMETER | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Tijd | |
| 1 | Liesbeth Steenbergen | 1966 | SNEEK | 43:27 | |
| 2 | Jacinta Fancel | 1963 | LEEUWARDEN | 44:04 | |
| 3 | Marijke Jousma | 1994 | Leeuwarden | 47:18 | |