12-7 De Stienserloop in Stiens

SV Friesland herstart de loopkalender met de Stienserloop

Sportvereniging Friesland uit St.-Jabik organiseert bijna wekelijks een prestatieloop. De Oerpolderloop eind februari was helaas de laatste die ze dit jaar nog mochten organiseren. Hierna kwam nog de Merenloop in Grou aan meegewerkt werd en toen was daar de Corona crisis en werden alle loopwedstrijden afgelast. Tot eind juni stond er geen enkele loop meer op de kalender.

Tot 1 september mochten er geen lopen worden gehouden waarvoor een melding of vergunning nodig was. Dat zijn alle lopen in groepsverband. Om toch wat voor hun leden te organiseren werden een 4 tal trainingslopen opgezet bij Camping Hoeve aan den Weg op een parkoers van 3800 meter over bospaden en verharde weg. De eerste loop werd gepland op zaterdag 4 juli en hiervoor melden zich een dertigtal lopers aan. Staatsbosbeheer en de gemeente Westerveld hadden hun toestemming gegeven op voorwaarde dat er volgens het protocol van de Atletiekunie zou worden gelopen. Dus zonder kleed-/douchegelegenheid en voor de start en na de finish 1,5 meter afstand van elkaar houden. Deze loop was een succes en iedereen hield zich aan de regels. Een goede testloop! Lees verder

Berenloop Terschelling: eerste marathon na coronastilte

West-Terschelling, 2 juli 2020

Vorige week donderdag – een dag na de persconferentie van premier Rutte – hakte de organisatie van de Berenloop Terschelling de knoop door: we gaan ervoor! Dat betekent dat lopers op zondag 1 november mee kunnen doen aan de hele of halve marathon en een dag eerder, zaterdag 31 oktober, aan de 5 en 10 kilometer van Kleintje Berenloop.

Op woensdag 1 juli opende de inschrijving voor alle afstanden. “Het liep meteen storm”, zegt Jouke Valk van SV Friesland, die de inschrijving verzorgt. “Je merkt dat heel veel lopers zielsgelukkig zijn dat ze eindelijk weer een ‘echte’ wedstrijd kunnen lopen. We zitten op alle afstanden dan ook bijna vol.” Opvallend is dat er zich nu al meer mensen op de hele marathon hebben ingeschreven dan er vorig jaar hebben meegedaan. “Meestal schrijven de marathonlopers zich pas laat in”, zegt Valk. “Maar nu wil iedereen erbij zijn, dat is duidelijk. Ook wel logisch natuurlijk: veel grote marathons zijn afgelast, zoals Berlijn en New York, en andere, zoals Amsterdam en Rotterdam, zijn nog onzeker.”

Veilig
Omdat er nog steeds beperkende maatregelen van kracht zijn, wordt het een iets andere Berenloop dan anders, legt voorzitter van de werkgroep Willem Gerrits uit. “Zo gaan we start en finish van elkaar scheiden voor een zo goed mogelijke doorstroming, en starten we gefaseerd in groepen. Het moet uiteraard wel veilig zijn voor iedereen, en de anderhalve meter geldt nog steeds.”

Geen wedstrijd
Vanwege die gefaseerde start – die een voorwaarde is voor de vergunning – is de Berenloop dit jaar geen wedstrijd maar een prestatieloop. “Er is wel tijdswaarneming en een einduitslag, maar er worden na afloop geen prijzen uitgereikt”, zegt Valk. “Uiteraard ontvangt iedereen wel een medaille en loopshirt. Maar je merkt dat het de lopers weinig uitmaakt. De Berenloop kent nu eenmaal een heel trouwe en loyale doelgroep.” Ook dat is een reden om wel iets te organiseren, vult Gerrits aan. “Veel deelnemers zijn sowieso op het eiland omdat ze ieder jaar naar Terschelling komen. Natuurlijk gaan zij lopen op zondag. Dan kun je dat maar beter reguleren.”

Uitdaging
Om alles binnen de richtlijnen te organiseren heeft de Berenloop-organisatie intensief contact met de verschillende instanties. Gerrits: “Gelukkig wil iedereen met ons meedenken en krijgen we alle medewerking. Het zal nog een hele uitdaging worden, maar we zijn ontzettend blij dat we het evenement dit jaar door kunnen laten gaan. We gaan er samen met de deelnemers een geweldig loopweekend van maken!

De inschrijving voor de Berenloop is geopend!

De inschrijving is geopend

BerenloopNa een periode van grote on-zekerheid was er eindelijk goed nieuws voor loopevenementen: vanaf 1 juli zijn die weer mogelijk.

Uiteraard met de nodige restricties, en de 1,5 meter afstand blijft leidend, maar toch: het mag weer!

Dat betekent dat Kleintje Berenloop (31 oktober) en de Berenloop (1 november) door kunnen gaan! Op woensdag 1 juli opent de inschrijving voor alle afstanden: jeugdloop, 5 en 10 kilometer en hele en halve marathon. Let op: de inschrijving opent om 7.00 uur ‘s ochtends.

Inschrijfformulieren  We zijn los! De inschrijving voor de 24e Berenloop Terschelling Marathon en het 8e Kleintje Berenloop op Terschelling is geopend!

✎ Inschrijven
– Inschrijven kan HIER

Hardlopen in Coronatijd door meeloper (2)

Lopen in Corona tijd

Dilemma
Na een aantal weken thuis, geïsoleerd, alleen er op uit als het strikt noodzakelijk is, krampachtig pogend om de anderhalve meter zo goed en zo kwaad als mogelijk te respecteren, begon het toch wat te kriebelen. En juist op dat moment werd het duidelijk dat campings onder bepaalde en strikte voorwaarden open mochten. Een telefoontje was voldoende: ‘mits je zelfvoorzienend bent, ben je welkom’. Wij zijn zelfvoorzienend; douche en toilet aan boord, dus wat let ons. Druk was het niet. De helft van de beschikbare plaatsen mochten worden bezet en in de dorpen was het een stille boel; geen terras, niet alle winkels open. Dus wat fietsen, wandelen en…….hardlopen. Dat is altijd leuk hardlopen in een andere omgeving.

Texel
Ik loop op het fietspad naast een weg. Het miezert, maar dat deert niet. Het waait hard en dat is jammer. Als ik uit de luwte van een boerderij kom, krijg ik een forse opdoffer van de wind. Ik dreig in de berm terecht te komen. Het gaat goed. Het fietspad maakt een bocht. De wind die aan lijkt te wakkeren, komt nu van voren. Ik neem de eerste de beste afslag richting het bos in de hoop daar wat meer beschutting te vinden. Half wind, het is een lang recht eind.Lopen op Texel biedt wat omgeving betreft vele mogelijkheden. Het gebied met graslanden, overwegend vlak met vooral geasfalteerde fietspaden en weggetjes. Het eiland is het domein van vooral de schapen, in mindere mate van koeien en soms, voor de broodnodige variatie een perceel met wat paarden, hier en daar een akker met maïs en graan. Het bos en aangrenzend het duingebied, zand- en schelpenpaden, maar ook met fietspaden, de waddendijk met de prachtige vergezichten en vooral het strand, waar het mulle zand de overhand heeft bij hoog water.
Met een rustige duurloop van een à twee uren is het niet moeilijk om een groot deel van die landschappelijke omgeving te door kruisen. Ik heb er dan ook weer dankbaar gebruik van gemaakt. Lees verder

Hardlopen in Coronatijd door meeloper

Lopen in Coronatijd

Klaar om te vertrekken. Een blik door het raam. Dreigende luchten, een waterig zonnetje piept om een hoekje van een donkere wolk. Twijfel. Toch nog maar even wachten. En dan een stortbui, zelfs hagel. In korte tijd valt er veel water. De grond kan het niet onmiddellijk verwerken. Een klein half uurtje. Dan is het voorbij. De zon, wind. Uit noordwestelijke richting schat ik in vanuit huis.

Op pad. Ik trek de deur achter mij dicht. Verbazingwekkend dat er nauwelijks plassen zijn achter gebleven. Rustig beginnen, ‘kijken’ hoe het gaat. Een paar dagen niet gelopen. Rust gehouden, herstel is op gezette tijden nodig. De wind is steviger dan gedacht. Een aangename temperatuur. Twijfel over wat ik zou aantrekken. Herkenbaar voor ons allemaal. Benen bloot, wel een shirt met lange mouw. Het voelt aangenaam.
Een man met hond, even een pas op de plaats. Kijken wat-ie doet. Gaat-ie links van de vijver, dan ga ik rechts. Inderdaad. We knikken elkaar toe, beiden aan een kant van het water. Nog meer lopers op afstand. Zij slaan af naar links, ik naar rechts. Blijkbaar honden uitlaat tijd. Geen moeite om elkaar niet in het vaarwater te komen. De zon verdwijnt, donkere wolken. Ik hoop dat het niet gaat regenen. Niet aan denken. Lopen, kijken. Voorjaar, ontluikend groen in vele variaties. Bloeiende struikjes en bomen. Fietsers, naast elkaar. Voor alle zekerheid een stap op zij. Voorzichtig, in het gras de ongerechtigheden slecht zichtbaar.

Het gaat goed. Lopen in een rustig tempo. Heerlijk. Het gaat gemakkelijk. Praten in lange zinnen zou prima gaan, maar ik ben alleen. Gedachten dwalen af naar vroeger. Ook een mooie tijd, net als vandaag-de-dag, 75 jaar na de oorlog. Een rare vergelijking. Deze tijd met een intelligente lock down en vijf jaar dood en verderf. Ik las onlangs ‘Het hoge Nest’, een indrukwekkend relaas van op de vlucht zijnde Joden vanuit het onveilige Amsterdam. Het hoge Nest, een groot huis in de omgeving die ik goed ken, waar ik mijn hele jeugd heb doorgebracht. Vaak in de onmiddellijke omgeving van dat huis in de bossen rond gezworven. In de herfst met stokken en stenen de tamme kastanjes uit de bomen gooien. Nooit geweten, gehoord dat daar onderduikers waren ondergebracht. Terwijl bij mij thuis veel oorlogsverhalen werden verteld. Ook bij mijn grootouders in huis, wonende in het uiterste zuidoosten van Groningen, onderduikers; Joodse Nederlanders, Amerikaanse piloten. Neergeschoten op de weg terug vanuit Duitsland. Spannende verhalen vond ik als kind. Later, veel later drong het besef door dat daar moed voor nodig was. Gevaar voor eigen leven.

Twee fietsers, zonder al te veel moeite voort peddelend op hun e-bike, naast elkaar. Hij, met handschoenen en een pet, zij ook ingepakt. Waarschijnlijk geen benul van het toch wel aangename voorjaars weer. Blijven naast elkaar. Dan maar in de berm om ruimte te maken, het gras hoog. Een moment later weer op het asfalt, op weg naar een volgende kilometer. Lopend langs een singel met bomen en struiken; de witte meidoorn in bloei, de rode laat nog of zich wachten. Die is altijd later. En ook de Lijsterbes kleurt al. Verder alleen maar groen in vele schakeringen. Een merel vliegt vlak voor mij langs en duikt de bosjes in. De bek vol voedsel. Een loslopende hond scharrelt voor zijn baas uit. Wij naderen elkaar op het fietspad. Hij een weinig de berm in en ik ook. Weer een kilometer. Plotsklaps duiken uit het niets een tweetal wielrenners op. Opnieuw de berm in, zij fietsen door, doen wel moeite om ruimte te maken, maar het is er nauwelijks. Een groet. Dan een kaal stuk.

Vergezichten. Harde wind tegen, da’s even wennen. Kost meer inspanning. Het pad door het weiland is smal. Bedekt met schelpen, maar dat moet heel lang geleden gebeurd zijn. Er komt gras en hier en daar een paardenbloem doorheen. Het pad is uitgehold. Oppassen geblazen, goed de voeten neerzetten. Enkels zakken naar binnen. Niet aangenaam. De wind heeft vrij spel. Het kost de nodige moeite het rechte pad te houden. Het klaphek gaat piepend en krakend open.

De weg terug naar huis, het wordt drukker. Met auto’s, met fietsers, wandelaars, hardlopers. Het is uitkijken geblazen. Niet overal even veel ruimte om elkaar op anderhalve meter te houden. Ik doe mijn best, de meeste anderen ook, maar het kan gewoon niet. Die ruimte is er niet. Paranoia. Had ik dan thuis moeten blijven? Het is tenslotte weer om naar buiten te gaan. Niet piekeren, lopen…….Op zoek naar een alternatieve thuisroute. Fietspaden vermijden, de weg op. Grote omweg, was ik niet van plan. De auto als medeweggebruiker. Hopen dat ze je zien, hopen dat ik ze hoor aankomen. Links lopen en uitkijken. Weer fietsers, ook nog auto’s. Smalle berm, steil aflopende naar een sloot. Weinig tot geen uitwijk mogelijkheid. Corona! Vervelend! Opletten, opletten. Dat verziekt het plezier in het lopen. Niet zeuren. Veel mag er niet, veel kan er niet. Maar ………. je mag lopen, je kunt lopen en dat is al heel wat. Over een intelligente lock down gesproken!

Meeloper

Leuke actie voor de beginnende hardloper!

ACTIE VOOR BEGINNENDE HARDLOPERS

Ben of ken jij iemand die normaal een teamsport doet, maar nu aan het hardlopen is geslagen, dan hebben wij de perfecte actie voor je bij runpoint; een combideal van een loopanalyse + asics hardloopschoenen + sokken + bidon + hardloopschema voor €99,99.

Nieuwsgierig geworden? Kom gewoon eens langs in de winkel!

Uiteraard hebben wij de voorzorgsmaatregelen getroffen om 1.5 meter afstand te kunnen bewaren. We zien je graag!!

Sport- & Beweegadviezen in tijden van Corona

Wat kan ik zelf doen om aan voldoende lichaamsbeweging te komen?

De huidige regeringsmaatregelen in de strijd tegen het COVID-19 virus leiden soms letterlijk tot beperkingen in onze bewegingsvrijheid. Het is echter onverstandig om in deze periode niet tot nauwelijks in beweging te komen. Regelmatige lichaamsbeweging stimuleert namelijk het immuunsysteem, is goed voor de conditie van hart en longen, houdt spieren, pezen en botten sterk en vermindert gevoelens van angst en stress.

Lees het artikel Hoe kunt u fit blijven in deze Corona crisis?

 
Bron: Sportzorg.nl

Blijf fit, blijf hardlopen!


PRIVATE SHOPPING EN SCHOENEN VERZENDEN

Heb je advies nodig over de aanschaf van hardloopschoenen of kleding, maar schrikt winkelen je op dit moment af?

runpoint leeuwarden gaat private shopping aanbieden! Een uurtje de winkel voor jou alleen (en een van onze enthousiaste medewerkers natuurlijk). Zo weet je zeker dat je alleen in de winkel bent, maar wel van het beste advies wordt voorzien! Op maandag t/m vrijdag is dit mogelijk tussen 8 en 10 uur ‘s ochtends en tussen 17 en 19 uur ‘s avonds. Een plekje reserveren? mail naar info@runpoint.nl of bel naar 058-2123957.

Weet je al welke schoenen, kleding of accessoires je nodig hebt of wil je advies via de mail? Stuur ons een berichtje en wij sturen het op. De verzending is uiteraard gratis! Meer info op runpoint.nl

Bram Imming en Suzanne Slik winnen Kalas MTB Race Ameland

De Kalas MTB Race van zaterdag 7 maart is gewonnen door Bram Imming (Egmond Binnen) bij de mannen en Suzanne Slik (Bergen) bij de vrouwen.

Imming leidde de wedstrijd bij de mannen, over vier rondes van 8 kilometer, van start tot finish. Met elke ronde wist hij de voorsprong op de andere deelnemers te vergroten. Hij was duidelijk in zijn nopjes over het uitdagende parcours en won na een jaar afwezigheid voor de 3e keer op Ameland. Tweede werd Bram Rood (Broek op Langedijk) en derde, teamgenoot van Imming, Wim Verdonk (Egmond aan de Hoef). “Een prachtig parcours waar nog wel een stuk strand aan toegevoegd kan worden” waren de eerste woorden na de finish van strandrace specialist Bram Imming.

Bij de dames won ook Rozanne Slik (Bergen) van kop af. In het kleine startveld bij de dames was zij echt een maatje te groot voor de rest. Teamgenoten Marlies Vos (Aalden) en Isa Looienga (Drachten) werden op duidelijke afstand 2 en 3.

Crossduathlon Ameland 2020 voor Joep Staps & Linda van Vliet

ZATERDAG 8/3/2020 – Ze weten hoe ze op een mountainbike het verschil kunnen maken: Joep Staps en Linda van Vliet. Vanmiddag wonnen ze de vierde editie van de Cross Duathlon Ameland. Meteen gaven ze hun visitekaartje af voor het WK later dit jaar in Almere-Hout.

Joep schoot snel uit de startblokken, maar kreeg tot zijn verrassing Ricardo Scholten mee. De arts uit Weesp nam feitelijk twee jaar terug op Hawaii afscheid van zijn topsport-loopbaan, maar is ook daarna lekker blijven sporten. Tijdens het fietsen over strand en duin kwam Arie de Jong opzetten. Toch bleef Joep Staps goed vooruit.

De Tilburger, twee jaar terug ook al nationaal kampioen crosstriathlon op Ameland rondde het mooie af op de tweede run. Een mooie opsteker voor alle getroffen Brabanders, die binnen blijven vanwege het Coronavirus. Joep doet er goed aan de gezonde lucht op Ameland nog even te blijven opsnuiven. Gewezen winnaar Arie de Jong finishte als trotse Fries op een tweede plaats, derde werd na ook weer een goede slotloop Ricardo Scholten. De vierde plaats ging naar eilander favoriet Lex Kiewied. De man uit Nes staat stevig tussen de toppers als het om deze discipline gaat.

Bij de vrouwen was Linda van Vliet superieur. De Nijmeegse is nog altijd ijzersterk op de twee disciplines al kwam er door blessures af en toe een kink in de kabel. Alieke Hoogenboom deed was ze moest doen op de fiets, kwam dichterbij, maar moest toch genoegen nemen met een tweede plaats. De derde plaats ging naar Sanne van Paassen, winnares van vorig jaar.

Het programma op Ameland gaat verder met de MTB-race en morgen doen honderden mensen mee aan de MTB-toertocht, waaronder ook veel crossduatleten van vandaag. Vrijwel iedereen plakt er een weekendje Ameland aan vast en met het zonnetje en de staalblauwe lucht is dat genieten.