UITSLAGEN – FOTO’S Janke vd Schaaf
| MAN, 10 EM | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Tijd | |
| 1 | Fokko Smedema | 1987 | Hellas | 57:21 | |
| 2 | Johannes Postma | 1973 | Lionitas | 1:00:14 | |
| 3 | Wilco Kooistra | 1979 | Leeuwarden | 1:01:11 | |
| VROUW, 10 EM | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Tijd | |
| 1 | Sanne Heidinga | 1976 | Rolde | 1:12:42 | |
| 2 | Simone van Dijk | 1978 | Lionitas | 1:16:48 | |
| 3 | Inge van Schaick | 1961 | Lionitas | 1:25:15 | |
| MAN, 10 KILOMETER | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Tijd | |
| 1 | Henk Helmantel | 1965 | Runners Stadskanaal | 38:08 | |
| 2 | Leander de Graaf | 1979 | Loopgroep Leeuwarden | 39:20 | |
| 3 | Kees Noppert | 1981 | Lionitas | 39:24 | |
| VROUW, 10 KILOMETER | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Tijd | |
| 1 | Stephanie Siahaija | 1986 | Leeuwarden | 48:06 | |
| 2 | Elisabeth Plokhooij | 1967 | Leeuwarden | 48:20 | |
| 3 | Tamara van der Leij | 1974 | Drachten | 48:25 | |
| MAN, 5 KILOMETER | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Tijd | |
| 1 | Pieter Prins | 1985 | Friesland | 18:00 | |
| 2 | Wouter de Vries | 1975 | Lionitas | 19:19 | |
| 3 | Sander van Hoorn | 1986 | Lionitas | 19:50 | |
| VROUW, 5 KILOMETER | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Tijd | |
| 1 | Lisa Snoek | 1993 | Leeuwarden | 21:28 | |
| 2 | Jolanda Muizer | 1976 | Friesland | 23:41 | |
| 3 | Sandra v.d. Meulen | 1978 | Hallum | 24:20 | |