UITSLAGEN – FOTO’S Janke vd Schaaf – FOTO’S Humphrey Paap
| MAN, 10 EM | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Tijd | |
| 1 | Marcel Adema | 1972 | Akkrum | 59:38 | |
| 2 | Huub Bots | 1964 | Wergea | 1:00:25 | |
| 3 | Wilco Kooistra | 1979 | Leeuwarden | 1:01:49 | |
| VROUW, 10 EM | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Tijd | |
| 1 | Samantha Wolfslag | 1986 | Leeuwarden | 1:08:23 | |
| 2 | Simone van Dijk | 1978 | Makkum Fr | 1:14:38 | |
| 3 | Femke Hemstra | 1993 | Weidum | 1:16:30 | |
| MAN, 10 KILOMETER | |||||
| Plts | Naam | GJ | Woonplaats/Vereniging | Tijd | |
| 1 | Douwe Nauta | 1977 | Leeuwarden | 36:46 | |
| 2 | Gerrit Pijpker | 1991 | Hallum | 38:09 | |
| 3 | Jan-Simon Pieterson | 1981 | Drachten | 39 | |